ロードバイク 自転車
28
6月
2022
出張から帰ってきた翌日 自転車を預けてみてもらう。 どうやら左stiだけで大丈夫そう。 ハンドルとかは大丈夫。バーテープはちぎれてるので変えないとダ…
ロードバイク 自転車
27
6月
2022
6月22日 仕事でちょっと道北、離島方面へ。 何度も行ってる海岸線から。 小平でトイレ休憩して。 ちゃんと仕事だよ。 豊富町役場 自転車健康都市宣言…
未分類
23
6月
2022
PC3からスタートしたのが19:48 さてここからは夜間走行になります。 ちょっと汗冷えもあり冷えてきました。 胴体が冷えるとパフォーマンスも大…
ロードバイク 自転車
22
6月
2022
前回までのあらすじ DHバーもげた。 よく見るとボルトが一本外れて落ちただけっぽい。 折れてるわけでもなさそうなのでボルトがあれば治る。 …
ロードバイク 自転車
21
6月
2022
前回はこちら。 さて糠平から三国峠の30kmは登り基調ながら 前半20kmはちょっと下ってちょっと上る0.5%。 タウシュベツ橋梁とかもこ…
ロードバイク 自転車
20
6月
2022
あーたーらしいあーさがきた きーぼーーのあーーさーーーだ よーろこーびにむねをひーらけ あーおぞーらあーおーげーーー 車中泊 暑くてあまり 眠れない…
ZWIFT
14
6月
2022
いかんいかん 油断したらすぐ10日とかあいてしまう。 トレーニング備忘録なのでサクサクっといこう。 6月2日 ランニングの翌日で筋肉痛がパキパキっ…
ロードバイク 自転車
7
6月
2022
3年ぶりの400kmにビビり始めたので、まだQシートも出てないうちに作戦を考えていこうと思います・・・ まずは装備から。 レギュレーション的には…
ダイエット
2
6月
2022
トレーニング備忘録。 ローラーでのFTPは212というのを信じてこれをベースに修行を始めるとした。 修行の軸として 長く高出力を維持できる…
ZWIFT
27
5月
2022
コロナ療養明けに一回測ったきりだったFTP計測を久々にすることにした。 だけど、とてもつらいので なかなか重い腰が上がらなくてね。 やっと…