ZWIFT
25
2月
2022
現在 2週目/12週 残り3ワークアウト 前回力尽きたオレンジユニコーンはいったん置いといてですね・・・ 今日はあまり時間がなかったので1…
ZWIFT
24
2月
2022
BMU2週目の2つ目。 前の日フルレストして焼肉と白飯をいいだけ喰らったので回復しているはずだ。 ということで3つ目に見えるオレンジユニコーンなるワ…
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22
2月
2022
インドアサイクリング環境はいかに楽に始められるかが重要だと思うのだ。 1.自転車が設置されっぱなしであること。 2.パソコンがすぐに使えること。…
ZWIFT
21
2月
2022
2月18日(金) お仕事が忙しくてこの日は帰宅が22時を過ぎてもうた。 Build Me Up(もう打つの面倒なので以下BMUとしよう)は軽い奴が一つ残ってい…
ZWIFT
18
2月
2022
12週にわたるBuild Me Up。 1週目のメニューは4つ。 空いてる日はレストかのんびり回すか。 ということで前回の翌日はのんびりと回すことにした。 なん…
ZWIFT
16
2月
2022
ワークアウトにどっぷり浸かっております。 何しようかなと眺めてたら・・・・ zwiftのワークアウトの中にワークアウトプランというタグを見つけた。 自…
ZWIFT
14
2月
2022
rampテストが終わり、FTP227wに設定して再出発と行きましょう。 まずやりたかったのが alpe de zwiftを登ること。 12.2km 1036m 8…
ZWIFT
9
2月
2022
まさかの先日のFTPテストでFTPが下がるという体たらく。 1か月やってきてこの結果はおかしいだろうということで Rampテストで測りなおし確認した…
ZWIFT
7
2月
2022
FTPブースター最終回。 最後のFTPテストまでやってきたぞ。 DAY5はエンデュランス。のんびり1時間。 DAY6はフルレスト。惰眠を貪る。 1日休んだ DAY7が…
ZWIFT
4
2月
2022
最後の山場。 4週目の4日目はかなりハードに見える。 これ! 大半が黄色!間に赤が挟まってる黄色! 91%2分と120%30秒の繰り返しがなんと12…