ZWIFT
3
2月
2022
4週目については ワークアウトが6つあるものの、2つはフリーである。すこし優しい。 ってわけで2日目はフリー。L2あたりを狙って走る。 最後に坂が…
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1
2月
2022
FTPブースターもいよいよ4週目。最終週であります。 3週目の後半に10w上げても違和感が今のところないので上がってるのだ。 つまりもう効果ある…
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31
1月
2022
週末であります。 6日目と7日目をサクッとクリアして日曜には4週目に突入。 のつもりでした・・・ 1月28日(金)3週6日目 黄色がたくさんだ。ス…
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28
1月
2022
Day4はレストして温泉で回復しておき、Day5。 1日やらなかっただけでなんか気持ち悪い。習慣化してきたか。 今回はこう。 先週はこの40秒20秒インターバ…
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26
1月
2022
FTP Boosterもあと1週間と3日でおしまいである。 昨日は非常に効いた。 しかし、ワークアウトのクリアはなかなかの達成感があるな。 さて3週目の3日…
ZWIFT
25
1月
2022
FTPブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤…
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24
1月
2022
一気に行こう、金土日。 休むことなく消化したぞ。 と言いながら本当は木金土で・・・・ 木曜日は寿司食べて酒飲んでしまったのである。 オイヒー!! &…
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20
1月
2022
4日目はレストですって。 1時間L2でまったり回そうということで少し長めのルートを走ろうかと思い。 余り走ったことのないマクリ島のルートでもまっ…
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18
1月
2022
1月17日 この日はFTP Booster Wk2 Day3、2週目の3日目。 赤いのは時間も短いし苦手ではないが、長い緑と黄が苦手なのだ。 このメニューは黄色が5分、緑…
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17
1月
2022
続いてますワークアウト。 ってかむしろ楽しいくらいであります。 ちょうど妻が風呂に入るタイミングとかで始めると時間も無駄がない。 ってわけでFT…