ZWIFT
7
2月
2022
FTPブースター最終回。 最後のFTPテストまでやってきたぞ。 DAY5はエンデュランス。のんびり1時間。 DAY6はフルレスト。惰眠を貪る。 1日休んだ DAY7が…
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4
2月
2022
最後の山場。 4週目の4日目はかなりハードに見える。 これ! 大半が黄色!間に赤が挟まってる黄色! 91%2分と120%30秒の繰り返しがなんと12…
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3
2月
2022
4週目については ワークアウトが6つあるものの、2つはフリーである。すこし優しい。 ってわけで2日目はフリー。L2あたりを狙って走る。 最後に坂が…
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1
2月
2022
FTPブースターもいよいよ4週目。最終週であります。 3週目の後半に10w上げても違和感が今のところないので上がってるのだ。 つまりもう効果ある…
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31
1月
2022
週末であります。 6日目と7日目をサクッとクリアして日曜には4週目に突入。 のつもりでした・・・ 1月28日(金)3週6日目 黄色がたくさんだ。ス…
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28
1月
2022
Day4はレストして温泉で回復しておき、Day5。 1日やらなかっただけでなんか気持ち悪い。習慣化してきたか。 今回はこう。 先週はこの40秒20秒インターバ…
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26
1月
2022
FTP Boosterもあと1週間と3日でおしまいである。 昨日は非常に効いた。 しかし、ワークアウトのクリアはなかなかの達成感があるな。 さて3週目の3日…
ZWIFT
25
1月
2022
FTPブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤…
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24
1月
2022
一気に行こう、金土日。 休むことなく消化したぞ。 と言いながら本当は木金土で・・・・ 木曜日は寿司食べて酒飲んでしまったのである。 オイヒー!! &…
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20
1月
2022
4日目はレストですって。 1時間L2でまったり回そうということで少し長めのルートを走ろうかと思い。 余り走ったことのないマクリ島のルートでもまっ…