ランニング マラソン

2022年を振り返る ダイエット

2022年を振り返る

さて恒例の年末です。 今年1年を振り返ってみようと思います。   1月~3月 MTB通勤とZWIFTでブースターしてた。 4月 ローラーのおかげでスタ…
最近の修行 ダイエット

最近の修行

トレーニング備忘録。 ローラーでのFTPは212というのを信じてこれをベースに修行を始めるとした。   修行の軸として 長く高出力を維持できる…