ダイエット 28 12月 2023 ２０２３締めくくり どら、２０２３年。 年初はなんて言ってたのかなワタクシは。 自転車編 ４年に一度のブルべの祭典！ＰＢＰイヤーの本年！！ もちろんで・・・で… 続きを読む
ZWIFT 25 12月 2023 イベントでアルプに登る アルプ。 それはZWIFTやってる人ならみんな知ってる、デカい山。 レベル12から解禁されるコースで・・・ Alpe du Zwift 距離 12.22㎞ 標高 1036m 平均… 続きを読む
ZWIFT 20 12月 2023 コソ練開始 コソ練とか言ってブログに書くのもどうかと思うけど、せっかくご好意でいただいたのでさらっと紹介だけしておこう。 最近始めたコソ練は、知る人ぞ知る… 続きを読む
ZWIFT 18 12月 2023 クラブちぶおイベント【ＲＡＭＰテスト】 １２月１３日 クラブちぶおにて、 初めてのグループワークアウトイベントを建ててみた。 最初はほら、どういうもんかもわからないしね。 とりあえず立て… 続きを読む
ZWIFT 14 12月 2023 クラブちぶおのススメ 冬の道民自転車乗りの過ごし方 １．雪だろうがスパイクタイヤで外自転車 ２．インドアトレーニング ３．スキーとか他の運動 ４．なにもしない 大まかに… 続きを読む
ダイエット 8 12月 2023 久しぶりのダイエット検証 さーて、冬です。 オフトレ、お太れの季節ですよ北海道の皆さん。 道民なんてもう雪の下です。外走るなんてよっぽどの人。 年末年始に向けて美味しいも… 続きを読む
ロードバイク 自転車 7 12月 2023 恵庭Ｒ走り納めライド たまってるネタも最後か。次から何書こうかなぁ。 恵庭レーシングさんから走り納めようぜとのお誘い。 もう実走する気もあまりなかったのだがせっかくな… 続きを読む
ランニング マラソン 7 12月 2023 第９回作.AC真駒内マラソン（２０２３年） 北海道で年内最後のフルマラソン。 しかし前日まで東京出張立ち仕事で体力ゲージが・・・・・ という言い訳をしておいて・・・・行ってみましょう・・・… 続きを読む
ランニング マラソン 6 12月 2023 マラソン修行 今回は真面目にフルマラソンでサブ４を狙うためにやったことをお話します。 いやずっと走ってなかったんですけど・・・ 実は僕、自転車よりマラ… 続きを読む
妻がロードバイクに乗るまで 5 12月 2023 妻がロードバイクに乗るまで１２話 超久しぶりなんですけど。 なんで久しぶりかってそりゃあんた。 昨年乗ったのが０回だよ！ まあこれに関してはさ、週末ほったらかしで俺だけブルべとか… 続きを読む
