ZWIFT 31 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day6 & Day7 週末であります。 6日目と７日目をサクッとクリアして日曜には４週目に突入。 のつもりでした・・・ １月２８日（金）３週６日目 黄色がたくさんだ。ス… 続きを読む
ZWIFT 28 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day5 Day4はレストして温泉で回復しておき、Day5。 1日やらなかっただけでなんか気持ち悪い。習慣化してきたか。 今回はこう。 先週はこの40秒20秒インターバ… 続きを読む
ZWIFT 26 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day3 FTP Boosterもあと1週間と３日でおしまいである。 昨日は非常に効いた。 しかし、ワークアウトのクリアはなかなかの達成感があるな。 さて３週目の３日… 続きを読む
ZWIFT 25 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day2 ＦＴＰブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤… 続きを読む
ZWIFT 24 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day6 & Day7 … 一気に行こう、金土日。 休むことなく消化したぞ。 と言いながら本当は木金土で・・・・ 木曜日は寿司食べて酒飲んでしまったのである。 オイヒー！！ &… 続きを読む
ZWIFT 20 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day4 & Day5 ４日目はレストですって。 １時間Ｌ２でまったり回そうということで少し長めのルートを走ろうかと思い。 余り走ったことのないマクリ島のルートでもまっ… 続きを読む
ZWIFT 18 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day3 1月17日 この日はFTP Booster Wk2 Day3、2週目の3日目。 赤いのは時間も短いし苦手ではないが、長い緑と黄が苦手なのだ。 このメニューは黄色が５分、緑… 続きを読む
ZWIFT 17 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster 2週目突入 続いてますワークアウト。 ってかむしろ楽しいくらいであります。 ちょうど妻が風呂に入るタイミングとかで始めると時間も無駄がない。 ってわけでＦＴ… 続きを読む
ZWIFT 14 1月 2022 リベンジ FTP Booster wk1 Day7 昨日、撃沈してもうた、ＦＴＰブースター1週目の７日目。 翌日リベンジである。 このスイートスポット、９０％の１２分を２つ。今の設定では１９０ｗ。 … 続きを読む
ZWIFT 13 1月 2022 FTP booster(ZWIFT) week1 Day6とかDay7とか 引き続きやってますZWIFT。 FTP booster week1 Day6 テンポメインのワークアウトである。 長い緑が嫌いな私にとってはとてもつらそう。 ８４％（１７５… 続きを読む
