月別: 2022年1月

【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day5 ZWIFT

【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day5

Day4はレストして温泉で回復しておき、Day5。 1日やらなかっただけでなんか気持ち悪い。習慣化してきたか。 今回はこう。 先週はこの40秒20秒インターバ…
【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day3 ZWIFT

【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day3

FTP Boosterもあと1週間と3日でおしまいである。 昨日は非常に効いた。 しかし、ワークアウトのクリアはなかなかの達成感があるな。 さて3週目の3日…
【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day2 ZWIFT

【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day2

FTPブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤…
【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day3 ZWIFT

【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day3

1月17日 この日はFTP Booster Wk2 Day3、2週目の3日目。 赤いのは時間も短いし苦手ではないが、長い緑と黄が苦手なのだ。 このメニューは黄色が5分、緑…
リベンジ FTP Booster wk1 Day7 ZWIFT

リベンジ FTP Booster wk1 Day7

昨日、撃沈してもうた、FTPブースター1週目の7日目。 翌日リベンジである。 このスイートスポット、90%の12分を2つ。今の設定では190w。 …