トレーニング記録（ランプテストの結果もあるよ）

2026年8月8日～8月9日

函館端っこライドは前日飲み会で中止

恵庭レーシングライドは雨で中止になってレストした。

つまり怠惰。

2026年8月10日

怠惰のおかげで足が超フレッシュに仕上がったためランプテストを実施。
強度をどこに設定していいかわからなくなっているトレーニング迷子なのでちょうどいい。

強敵（とも）の漫画家すなさんが来てくれた。

二人でハアハアしながら・・・・
お互い240wくらいからかなりきついはず・・・・

３００ですなさんは散り、そのあと３２０ｗでワイが散った。

237w。ちょうど3倍。よしよし。妥当なところですわ。

2026年8月11日

レスト・・・テスト頑張ったから・・・・・

2026年8月12日

PINACAFEチーム練習。
ダイエットローディとしゃみおとムライチからちょいちょい高強度入れて。

っていうかね

ムライチ最初頑張った俺。

んで、もうヘロヘロなんですけどしゃみおさん・・・・・

でもね、もう無理と思ってから30秒耐える！！！！

フォームも知らない間に腕ピンしてたり、ケツ跳ねたりしてるので、いろいろ修正しながら・・・・

実のある練習となった。やはり人と走るのは大事である・・・・

2026年8月13日

ムライチ軽く走ったんだ。

昨日のフォーム意識したりしてさ。

いい感じかもしれないがまあちょっと疲れたわね。

2026年8月14日

レスト・・・・

ま、ま、まあ、ほら！！お盆だし！！

2026年8月15日

30分だけzwiftした・・・・・

めっちゃ軽く・・・・

2026年8月16日

早起きしてロング走使用と思ったけど

目覚ましセットするわけでなく・・・レスト・・・・・・・

いい感じとか言いながら、最近ダメダメじゃないですか！？

新FTPでワークアウトも試してないし・・・

まあ・・・ボチボチやっていくカ・・・・

体重は

8/8　79.3

8/9　79.6

8/10　79.9

8/11　79.2

8/12　79.3

8/13　79.0

8/14　78.4

8/15　78.7

8/16　78.2　

8/17　79.4（なんでや）