第９回作.AC真駒内マラソン（２０２３年）

北海道で年内最後のフルマラソン。

しかし前日まで東京出張立ち仕事で体力ゲージが・・・・・

という言い訳をしておいて・・・・行ってみましょう・・・・・

自身６回目の挑戦。

ちょろっと紹介すると、
寒いので記録が出やすいのと、周回コースなのでペース把握しやすいのと、細かいペースメーカーがいるので記録出すにはとてもいい大会だと思う。

あと、ガチ勢が多いのでサブ４ランナーでも順位が半分以下とかいうレベルの高さである。
ただ、制限時間は６時間なので、初心者の方でも大丈夫。気負わず参加できる。

ってわけで準備

走る前にＶＥＳＰＡのんだり、ＶＡＡＭ飲んだり。
走行中はアミノバイタルで。好記録出たときはこれを飲むことが多いので多分私の体に合ってる。

焼きそばが合うわけではないので注意してほしい。

あとこれ

自転車のおともでもある、プロテクトＪ１。
股間やケツの擦れに有効なのはもちろん、足の指やかかとに塗ると靴擦れやマメの予防になる。
乳首にもお勧め。とにかく擦れそうなところに塗っておく。

気温はあいにく０度くらいで寒いだろうねぇ

いでたち。
ネックウォーマーに耳当て、アイウェア。
何年か前の札幌マラソンでもらった長袖Ｔ
インナーに長袖コンプレッションと半袖Ｔ
下はコンプレッションタイツにランパン。
ソックスは５本指
シューズはナイキの店舗ネクスト％

寒い。でも走りだすまでである。

駐車場でデカ長にあって談笑し、受付でmidoとあたらくんに会う。
他にもやまちゃんとかガリ男ちゃんとかいるはずなんだが見つけられず。

あたらくんとサブ４狙うぜ。

midoは３：４５狙いだし。

スタートのロスは４０秒くらい。
真駒内公園を抜けて豊平川河川敷を往復する。

スタートはあまり無理せず５分４０秒くらいで様子を見ていたら・・・・
サブ４ペースメーカーが速くて追いつけない。

ここで焦ってはいけないのはわかってる。

あたらくんと無理しない無理しないを合言葉にペースを守る。

でもアドレナリン効果なのか少し速くなる。
上げすぎないように。ペースメーカーは離れてはいるけど見えているので焦らずに。

そして集団の中は思った以上に楽。気が付いたらペースメーカーに追いつき。

しばらく落ち着いた。
周回コースのいいとこはすれ違えるところ。

midoやデカ長、ガリ男ちゃんとがんばがんばーすれ違い様に激励しあう。

と、余裕かまして順調だったのもここまで。

２周目後半で尿意がぁぁぁぁぁぁぁ！！！

せっかくペースメーカーの陰で楽々走ってたのに離脱。あたらくんとも別れた。

１分ほどトイレ離脱である。

ここから追いつこうと必死になるとダメなので、残り２０ｋｍかけて追いついていく方向ではしる。

急なペースアップ、ダウンはしないでいくぞ。

と思ったら・・・・

あたらくんが・・・・・はるかに速いペースで私を抜いて行った・・・・え・・・・？

「僕もトイレ寄りましたぁぁぁぁ」

といってペースメーカーめがけてペースアップしている・・・・大丈夫かな！？

ここで追うわけにはいかない。じわじわと押していく。

３０ｋｍあたり・・・ついに起こった・・・
魔の３０ｋｍ・・・・

あたらくんが落ちてきたああああああああああああああああああ

「ちぶおさん・・・・僕はもうだめです・・・・・行ってください・・・・・・サブ４達成したって下さい・・・・

と命のバトンを受け取り

頑張るのはいいけど寒い。
走ってて寒いなんてことがあろうか。

んでついに４週が終わり、残るは２ｋｍちょい

ペースメーカーに追いつけない。
ここまで５分３５秒ペースなのにも関わらず・・・・である。それより速いペースで走っている。

そして・・・・

残り距離がおかしい

８００ｍ長い。

このままいけば余裕でサブ４なのに・・・・この８００ｍが効いてくる

残り１ｋｍのところでＧＰＳではあと２００ｍである。
やべえな！よそくでは３時間５７分くらいのところ・・・・これ微妙に超えるんじゃないか！？

ペースアップ！！急ぐ！！！

そしてゴール！！

電光掲示板に刻まれたタイムは

04:00:03

３びょう・・・・かゆい・・・・うま・・・・・

・・・・・・・三苫の１ｍｍならぬちぶおの３秒である。

出し切ったワタクシ・・・最後の１ｋｍがマジできつかった。

グロスで３秒オーバーしたもの

ネットタイムでは３時間５９分３２秒

サブ４でもこれ・・・・レベル高い・・・

でもでもでもでも

これで私もサブ４ランナー！！

達成である。

チームサブ４（他の人たちは３．４５）・・・・四天王の中でも最弱・・・（3人だけど）

いやー良かった良かった。１か月走りこんだ甲斐があった。何とかなるもんだ！

おまけ

終了即リカバリー