コソ練開始

コソ練とか言ってブログに書くのもどうかと思うけど、せっかくご好意でいただいたのでさらっと紹介だけしておこう。

最近始めたコソ練は、知る人ぞ知るスーパーロングライダーの翔さんが過去に教わって行っていたトレーニングである。

宗谷岬６００のすべてのＰＣでオープン待ちして１８時間５０分切ってみたり
ふらっと近所に行く感じで函館まで行ったり（２３０ｋｍくらいある）
ＴＴも優勝してるし、なんせすごい人である。

そのトレーニングを好意で教えてくれたので、そんなのやるしかないじゃん。

ブログも書いてるよ。こちら

なかなか時間の取れない自分は効率を求めたいのである。
内容はおおっぴらに公開できないので、どんな感じなのかちょこっと紹介。
そういう意味でのコソ練である。

先日のランプテストの結果、ＦＴＰ２２８から開始してみる。

ここ２日ほどやってみたものの
基本は・・・・Ｌ３からＬ５がメイン。そしてそれぞれのブロックが長い時間って感じ。
メニューの時間は１時間くらい。

Ｌ３を１０分の後Ｌ４を１０分とか普通にある。
一応ゾーンの下の方から慣らしていっているけどかなり厳しい。

しっかりと甘えを捨てさせてくれるメニューになっております・・・・フフフ・・・

まあしばらくは続けてみようこのコソ練・・・・フフフ・・・