ダイエット 12 11月 2021 トレーニング記録2021-11-11～減った～ もはや最近は日記です日記。 １１月１１日 ７５．８ｋｇ（ー１．０） １９．４％（ー０．５） いきなり減った。 昨日はオーバーしてたのに。 ただこれ… 続きを読む
ダイエット 11 11月 2021 トレーニング記録2021-11-10～恵庭の罠～ １１月１０日（水） ７６．７ｋｇ １９．９％ すぐに肉になるわけではないとは言え、やらかしているのは間違いない。 前日比＋１ｋｇ。 やるや… 続きを読む
ダイエット 10 11月 2021 トレーニング記録2021-11-09～食いすぎ～ 2021年11月9日（火） 幸い昨日の焼肉の影響は０．５ｋｇで済んだ。 いつもそうなんだけど筋質点数という謎の数字が、たくさん食べると上がるので、たく… 続きを読む
ダイエット 9 11月 2021 トレーニング記録2021-11-08～いきなり焼肉～ 11月8日（月） 朝体重 ７５．２ｋｇ 体脂肪率１９．０％（タニタRD910調べ） さあやるぞと言った矢先の月曜日。 まさかのいきなり飲み会である。 酒は… 続きを読む
ダイエット 9 11月 2021 食欲の秋、運動の秋。トレーニング開始１ あのね・・・・ これみてよ。 Ｖ字回復。 しかしこれはうれしくない回復だ。 なんせ体重だもの。 せっかく６月に７０ｋｇ切ったのにさ。 きっかけはあれ… 続きを読む
ロードバイク 自転車 8 11月 2021 久しぶりの高強度とか 11月６日 ショップ仲間がＴＫＯへ転勤ということで送別ライドをしてきた。 ・・・・・ ・・・・・あれ！！あんまりネタがないぞ！ 早朝の旭山記念公園な… 続きを読む
ロードバイク 自転車 5 11月 2021 そらちグルメフォンド～フリーライド～ そらちグルメフォンドという有名イベントがありまして。 今年と去年は残念ながら中止だったのですが、今年はちょこっとなにかある。出来る。 ということ… 続きを読む
ロードバイク 自転車 26 10月 2021 ムライチ いや、やってみたかったんですよ。村一周。 正直景色は殆ど一緒なのでそんなに楽しくないのですが・・・ 平坦なのと、風が強いのと・・・ちょうどいい距… 続きを読む
ロードバイク 自転車 25 10月 2021 初めてのサンパーク（ナイト） 久しぶりのナイトグループライド。 ブルべのあの修行のような夜ライドとは違い、距離も短く、ワイワイと走れて楽しいものである。 今回はしおさんが乗り… 続きを読む
ロードバイク 自転車 22 10月 2021 山に誘われて 誘われてと書いて いざなわれてと読みます。 今回も森に誘っていただきまして・・・森というより山でした。 １０月１６日 今回は札幌市南区。 みんな大… 続きを読む
