ダイエット
30
11月
2021
ちぶおである。 11月はまっこと忙しかった。 どのくらいって11月12日から走ってないくらいである。 しかしこいつは役に立つ。 筋トレマシンが家に…
ロードバイク 自転車
18
11月
2021
シクロクロス。 オフロードを泥んこになって自転車担ぐレースである。 という認識。 仲間内から3人も出るって。いつものショップ仲間であります…
ダイエット
16
11月
2021
11月15日 76.0kg(ー0.6) 20.2%(ー0.1) 減った減ったと言いながらも、1日単位であり3日前より多い。つまりよくない。 毎週月曜…
ダイエット
15
11月
2021
11月12日 75.4kg(ー0.4) 19.4%(増減なし) 久々にランニングした。 ただ、30分後に雨が降りますとか言うのでここはあまりじっくりも…
ダイエット
12
11月
2021
もはや最近は日記です日記。 11月11日 75.8kg(ー1.0) 19.4%(ー0.5) いきなり減った。 昨日はオーバーしてたのに。 ただこれ…
ダイエット
11
11月
2021
11月10日(水) 76.7kg 19.9% すぐに肉になるわけではないとは言え、やらかしているのは間違いない。 前日比+1kg。 やるや…
ダイエット
10
11月
2021
2021年11月9日(火) 幸い昨日の焼肉の影響は0.5kgで済んだ。 いつもそうなんだけど筋質点数という謎の数字が、たくさん食べると上がるので、たく…
ダイエット
9
11月
2021
11月8日(月) 朝体重 75.2kg 体脂肪率19.0%(タニタRD910調べ) さあやるぞと言った矢先の月曜日。 まさかのいきなり飲み会である。 酒は…
ダイエット
9
11月
2021
あのね・・・・ これみてよ。 V字回復。 しかしこれはうれしくない回復だ。 なんせ体重だもの。 せっかく6月に70kg切ったのにさ。 きっかけはあれ…
ロードバイク 自転車
8
11月
2021
11月6日 ショップ仲間がTKOへ転勤ということで送別ライドをしてきた。 ・・・・・ ・・・・・あれ!!あんまりネタがないぞ! 早朝の旭山記念公園な…