ZWIFT 3 12月 2025 2025冬トレーニング日記～ZRL参戦～ 12月2日（火） 火曜 筋トレ＋閾値（ZRLで代用）215w15分→コアトレーニングのみ 水曜 ベース（120w73分）→無酸素2×8×20秒＠650w（レスト10秒） 木曜 … 続きを読む
ZWIFT 25 11月 2025 2025冬トレーニング日記～さぼりと実走と飲み会と～ リスケされた予定はこうだ。 水曜 ２時間低強度 木曜 ベース＋筋トレ 金曜 スプリント 土曜 レスト 日曜 Ｚ１ロング １１月２０日（木） 筋トレと… 続きを読む
トレーニング 23 10月 2025 第一回芦別クリテリウム（クリテリウムＡ４～… さて・・・・決勝進出を決めた我々は少しの休息が与えられる。 ぬこー様ちゃんとひーことすなさんを応援したり・・・うお、すなさんすげえ抜くじゃん！… 続きを読む
トレーニング 22 10月 2025 第一回芦別クリテリウム（チームパシュートの… さて当日である。 手伝いも多少はするだろうと朝５時に来て欲しいと言われて３時起きである。 受付風景。秋の朝って感じである。 なんというか、Ｘメイ… 続きを読む
ZWIFT 21 10月 2025 第一回芦別クリテリウム（前日ＴＭＲライド編） 芦別クリテリウムという大会が、今年開催されますの。 すごいよね、一から大会作り上げるって。ダイエットローディーすごいぞ。 彼もPINACAFEのメンバー… 続きを読む
トレーニング 20 10月 2025 第66回札幌市民体育大会サイクルロードレース… 自転車競技連盟ではシーズン最後のレース。 札幌市民じゃないけど札幌市民体育大会サイクルロードレースに参加。 S-5クラスから始まり1つずつ上がり、今… 続きを読む
ダイエット 14 8月 2025 ナイトムライチwith藤島 ２０２５年８月１３日 普段からムライチやってるけど・・・ 今日は藤島さんが来るというので書いていくぞ。 最近仕事が忙しくて２１時当たり前になって… 続きを読む
レース 5 8月 2025 第14回ニセコHANAZONO ヒルクライム 2025年8月3日（日） 参加したよ。北海道のレースの中では大きいやつだ。 ニセコの花園を登っていく１４ｋｍほどのヒルクライムレース。 序盤は緩やかで… 続きを読む
レース 18 6月 2025 ニセコクラシック２０２５～１４０ｋｍ走行レポ後半戦 前半はいい感じで（もちろん自分比）でこなせたので、後半もrice_field（米さん）と協調していきます。 ウィリアムス親子とはその前の平坦で、我々が千… 続きを読む
レース 17 6月 2025 ニセコクラシック２０２５～１４０ｋｍ走行レ… 朝4時起床。 会場へは車で１０分くらいかな。大きなおにぎりを２つ、モンスターＭ３で流し込みながら会場へ。 早めに行ったので近い駐車場が空いていた… 続きを読む
