ニセコクラシック１４０試走３回目・・・

５月３１日

またきちゃった。今日は良く見えるね羊蹄山。
また試走するよ。今日で３回目。

この日は恵庭ＲのNOAHさん、RICEさん、Ｔさん

ＳＣＣのＹさん

が試走するって言うので混ぜてもらいました！ありがとうありがとう。

ＴＰＣ（何となく省略TEAM PINACAFE）からはちぶおさんと今回もやっぱり藤島。
藤島さん前の日も１４０走っており、足痛いとか言って湿布貼ってる。今にもはがれそうな湿布。

今日は足痛いのでゆっくり走りますとか言ってるぞ。

エリート１人
Ｓ２が２人
Ｓ３が３人（ちぶお込み）

と言うことになっております・・・・やばいですね・・・・

ただ今回はサポートカーとして藤島娘がついてくれるので荷物は全部車にぶち込めると言うありがたさ。
娘偉いな。お父さんの道楽にいつも付き合ってる。

さて今回は２回目なので前回の失敗を踏まえて

補給をてんこ盛りにしました。

ボトル２本はモルテンの白い粉とポカリ。これで合わせて８００kcal

アミノバイタル系のゼリー、今回は蓋ない１００kcalくらいのパターンのを１２個。合計２０００ｋｃａｌ

炭水化物はドリンクで８０、ゼリー系で４８０の計５６０ｇ。

１時間に７０～８０ｇの炭水化物を摂ると言うことでこれだけあれば十分だろう。

本番はマルトデキストリンとＥＡＡで行こうと思ってたのだがこの日まで届かなかったんだよな・・・

まあ

胃腸には自信があります。
水分とカロリーとカーボを押さえておけばそうそう前回のようなことにはならんだろう！

と言うわけで開始です・・・

ちなみにクライムポイントを再確認しておこうね

全部で１３個あって

ヤバいのは

２つ目の６．６９ｋｍ３．３％

そして

５～９まで立て続けに続く２１ｋｍ（パノラマ込み）

で、１２の激坂ポイント

斜度的には３～６％が多いけど長いのが非常に厳しい。

最初の６ｋｍは登って下って登る３％なので実質勾配はキツイ！！

まあそれでも走り出したら

やるしかない！

ということで長くなってきたのでまた次回な・・・・