ZWIFT 26 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day3 FTP Boosterもあと1週間と３日でおしまいである。 昨日は非常に効いた。 しかし、ワークアウトのクリアはなかなかの達成感があるな。 さて３週目の３日… 続きを読む
ZWIFT 25 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day2 ＦＴＰブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤… 続きを読む
ZWIFT 20 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day4 & Day5 ４日目はレストですって。 １時間Ｌ２でまったり回そうということで少し長めのルートを走ろうかと思い。 余り走ったことのないマクリ島のルートでもまっ… 続きを読む
ZWIFT 17 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster 2週目突入 続いてますワークアウト。 ってかむしろ楽しいくらいであります。 ちょうど妻が風呂に入るタイミングとかで始めると時間も無駄がない。 ってわけでＦＴ… 続きを読む
ZWIFT 14 1月 2022 リベンジ FTP Booster wk1 Day7 昨日、撃沈してもうた、ＦＴＰブースター1週目の７日目。 翌日リベンジである。 このスイートスポット、９０％の１２分を２つ。今の設定では１９０ｗ。 … 続きを読む
ZWIFT 13 1月 2022 FTP booster(ZWIFT) week1 Day6とかDay7とか 引き続きやってますZWIFT。 FTP booster week1 Day6 テンポメインのワークアウトである。 長い緑が嫌いな私にとってはとてもつらそう。 ８４％（１７５… 続きを読む
クロスカントリー 6 1月 2022 ２０２２年の私 2022年1月6日 ちぶお 2022年のちぶおへ 2022年はこんな感じで何卒お願いしす。 ■自転車編 引き続きブルべでのＳＲ取得をお願いします。 でも最… 続きを読む
ちぶお１３００ｋｍチャレンジ 24 12月 2021 ２０２１年を振り返ってみた 年々・・・ １年がたつのが早くなっていきます・・・ 気付いたらあっという間に１年おしまい・・・ ことしのちぶおさんってどうだったんでしょう・・・ … 続きを読む
ダイエット 30 11月 2021 人間ドックの結果を書くのを忘れていたのさ ちぶおである。 １１月はまっこと忙しかった。 どのくらいって１１月１２日から走ってないくらいである。 しかしこいつは役に立つ。 筋トレマシンが家に… 続きを読む
ダイエット 16 11月 2021 トレーニング記録2021-11-15～忙しい～ 11月15日 ７６．０ｋｇ（ー０．６） ２０．２％（ー０．１） 減った減ったと言いながらも、１日単位であり３日前より多い。つまりよくない。 毎週月曜… 続きを読む
