トレーニング 30 6月 2021 トレーニング記録（１４） ６月２５日 帰命堂さんでマッサージを受けた後・・・ こんなものを食べて・・・ 帰命堂さんでそのままプランク。 すいませんこれ２種目目のプランクでつ… 続きを読む
ロードバイク 自転車 29 6月 2021 村民サイクリング ６月２６日 ９：００村の自転車愛好家が集まって走りましたぞ。 愛好家と言っても始めたばかりの人ばかり、経験者は僕ともう一人しかいない。 ６人で走… 続きを読む
ロードバイク 自転車 28 6月 2021 BRM703北海道600宗谷岬～作戦～ さて今年二回目のブルべがいきなり600㎞だ。 しかも2年ぶり。2回目の600㎞であり、前に走った初山別600はとてもとてもつらかった記憶しかないのになぜエ… 続きを読む
トレーニング 25 6月 2021 トレーニング記録（１３）いつものやつ 特に代わり映えないけど所感を書き綴っておくのは後から見たときに有効だと思う。 ６月２３日 やる気なしＤＡＹ。 夜ロード乗ろうと思ったけど … 続きを読む
ダイエット 23 6月 2021 トレーニング記録（１２）閾値とか？ ６月２２日 この日もとても天気が良く気持ちがいい。 退勤後ちょっと遠回り。 村の道の駅。２ｋｍくらい離れているぞ。 もう少し回るか。 しのつ湖。平… 続きを読む
ダイエット 22 6月 2021 トレーニング記録（１１）ＦＴＰ更新など ６月２１日（月） 週末の増えた体重を減らすべく。 通勤に自転車。久々だ。 距離にして６００ｍしかないんだけど、なんか踏める気がする。 プランクの効… 続きを読む
ダイエット 21 6月 2021 トレーニング記録（１０）ランニングとか内臓脂肪とか ６月３日から始めた筋トレももうパート１０。 こういうのは効果が見える前に辞めてしまうところがあるので、こうやってどっかこっかで公言、備忘録もつ… 続きを読む
ダイエット 18 6月 2021 トレーニング記録（９）自重トレ 6月17日 もう日記みたいになってるけどまあいいか。 プランクワークアウト初級25日目 前回24日目のメニューは90秒プランクでつぶれてしまったので同じメ… 続きを読む
トレーニング 17 6月 2021 トレーニング記録（８）プランクやらナイトやら 6月14日 プランク。 この最初の二つが鬼門である。 とくに2つ目。今の私にプランク90秒ができるか？ 大佐の能力は未知数です。保障なんてできるわけあり… 続きを読む
ロードバイク 自転車 16 6月 2021 ちぶお２００キャベツ編その３ どうもソロライドだと長くなる傾向にあるな。 海岸線に出てもう一度補給。 アイスおいしいです。 ここで初めてのカフェイン投入。 んでここから… 続きを読む
