ZWIFT
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12月
2025
Active Offseasonは、週に4回くらいなので、ワシももう若くないし、ちょうどいいかもしれんのう・・・ 12月23日(火) 79.8㎏ 昨日やったので…
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12月
2025
12月22日(月) 80.5kg 昼、大量の札幌配送があったため4人で昼頃出発してみんなで昼飯を食った。 びっくりドンキーでエッグバーグ…
ZWIFT
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12月
2025
さあすっかり日記になっちゃったちぶログだよ 12月19日(金) 年末調整で3万円も返ってきた。 配偶者あり扶養なし、保険も大したかけてない実質独…
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12月
2025
12月18日(木) 今日はレストにして、ローラーの自転車を載せ替えようと思います! 理由はいくつかある。 その1 先日オルトレはフィッティングをし…
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12月
2025
12月16日(火) 4か月に一度、村に献血が来る。 献血経験者にはわかるかと思うが、400ml献血をしたあとは4か月たたないと献血ができない。 …
ダイエット
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12月
2025
日記式にすると日に日に短くなっていくネタの少なさ。 12月15日(月) 最近の睡眠時間が短い。 ここ一週間の平均睡眠時間が5時間17分です…
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12月
2025
12月12日(金) ちょっと時間がなかったけど少し強度をあげたかったので、そんな時にお勧めワークアウト キャパシティウィズテンポとある通り、赤い…
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12月
2025
12月11日(木) レスト。 なぜなら この日は外部の会議&忘年会である。 こんな街並みを歩きたどり着くのは 焼肉「後楽園」 うまいんだよここ。ただ…
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12月
2025
これまでのあらすじ 水曜 予定されてるレスト 木曜 ベース(120w3時間39分)→スプリント(2×5×10秒@805w) 金曜 ベース(120w73分)+筋トレ→ベース(12…
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12月
2025
トレーニング日記真面目に続けてますね・・・偉いぞ。 これ忘れたころに見返すとああ~~ってなったりすることもあったりなかったり。 前回までのあらす…