2026冬トレーニング日記～さらに真面目に積んでいく～

さあ、冬ももう終わりが近いね。
これから実走も増えてくるよね。週末には交流会もあるし、それに向けて仕上げていく週（？）

3月16日（月）

この日からＦＴＰ設定を２３５ｗに上げた（＋８ｗ）

そしてＳＳＴ的なものを。20分2セットやりなさいとかいう感じなので探してみたらちょうどいいのがあった。

これ、すごくバランスがいい気がしませんこと？
最後に高強度5本入ってるのもポイントたかし。

このFTPでもそんなに苦労はなかったような気がします・・・・・・・・まさか

3月17日（火）

ＤＩＲＴで新レースシーズンが開催されてるんですよ。
ＺＲＬみたいなチーム戦。

ただし

カテゴリ混走・・・・

やっと参加できるということで参加してみた

あっという間にちぎれて、途中何人かとローテーションしながらいったものの一瞬の気のゆるみでおいて行かれた。

同じく・・・・おいていかれてたひーこを待ちながら一人旅で・・・・最後まで・・・・ひーこ追いつかなかった・・・・

一人じゃ心が保てませんよね・・・・

という久々レースであった。おケツが痛い。

3月18日（水）

連日の高強度につき、アクティブレストとしましたの。

何もしないのも気持ち悪いのでね・・・・

というわけで！
無事調整完了！！

3月19日はレストして・・・・

翌日の交流会編へつづくのだ！！

体重は80.2㎏

なーんもかわらん。