2026冬トレーニング日記～真面目に積んでいく～

3月4日（水）

台湾から帰ってきた日。
朝一帰ってきて昼からは事務所で仕事というハードワーキングだ。

すっごくだるいけどリカバリーだけしておく

うん、血流がいい感じな気がするぜ。

3月5日（木）

この日も疲労抜き、水をたくさん飲んでリカバリー加速。

むくみの解消にも・・・・

3月6日（金）

ここから本番だ！！

高強度を入れていくぞ！

2by2である。

なんかブランクあってもなんか普通にこなせたからひょっとしたらなんか上がってるかなと思いながらもＳＳＴとかはしんどいのでそのままにしておこうと思う。テストはしないぞ

3月7日（土）

カマキリがいなくなって・・・
餌のコオロギの行き場がないのでそのまま飼っていたのだがついに大往生した。

ヨーロッパイエコオロギだから外に離すわけにはいかないものね・・・・

そして、富川の交流会、今年は中級に申し込んだ・・・・大丈夫かな。

去年は初球に参加したのだがそれはもう悲惨な・・・その時の様子はこちら

この日はフリーライド、そろそろ実走感覚もね・・・・なんかつらいフリーライド。ＥＲＧに帰りたい。

3月8日（日）

ＳＳＴ頑張ってみようと思ったんだ。
おケツを意識してｍｅｄをやろうと。

ちょっと気合い入れてＢＣＡＡとかも投入したんだけど

ダメだった。
何がダメって、お尻。お尻の筋持久力が弱いんだよねこれ。

3月9日（月）

ＨＲＶが落ち込んでいるのでフルレストにした・・・・

体重は81.6→80.2

やっと戻った

3月10日（火）

今週は忙しい・・・・遅くなったしＨＲＶも低いままだしレストにしようかなと思っていたのだが

何もしないのも気持ち悪いなとＤペーサーで軽く回そうと思ったら半分くらい登るルートだった・・・

3月11日（水）

そろそろあれだ

Ｃペーサーでも行けるんじゃないか？

いけた、ピッタリＳＳＴだ。２．６倍のペーサーCOCOさん。ありがとう。

ちょっと連日はまだキツイかしらね・・・・でもワークアウトよりは楽。

3月12日（木）

スピード（強度）をあげたくなるのはわかりますが今はスピードと引き換えに減量です（低強度）

ってことでＺ２・・・・すいません１時間で・・・・・

この週が一番ハードなのである（仕事）

３月１３日（金）

ついにＨＲＶも回復傾向になってきた。
そして厄介な仕事も一通り片付いた。

景気づけにCARSON＋２である。
なんか余裕あるね・・・・やっぱり・・・上がってるな。

３月１４日（土）

北海道もそろそろ外で走れそうである。

オルトレに魂を吹き込んでいこう（充電＋シーラント）

トレーニングはレスト。

３月１５日（日）

外走ってみよう。

札幌近郊道民サイクリストならみんな知ってる高岡周回コース。
誰か彼か知ってる人が走ってる自転車の出会い系サイトといってもいい。

気温は５度。
１周１７ｋｍないくらいなので２～３周できればいいね～

と走り出す。

オルトレはやはり気持ちいいぜ。

Ｚ２～Ｚ３くらいで走ってたら・・・・ブラケットの電池が切れそう・・・・って・・・・・

怖いので２周でやめ・・・・・

伊藤夫婦や奥山君やらいたね。やっぱり出会い系サイトである。

今年は高岡をベンチマークに回数増やしていこうかなと思いました、まる。