2026冬トレーニング日記～火曜ＺＲＬ～

1月20日（火）

少し仕事が落ち着いているので

20時のZRLに間に合う。
久々参加である。

まあＺＲＬといえば

登りで千切れて一人旅・・・が定番・・・

今回のコースもご多分に漏れず・・・

あるもんね、寺KOM。２周なので2回・・・

まあそこまでは平坦なので・・・・

本日のＴＭＲ－Ｃは

てっちゃん
もりりん
ばく
ゆっきー
スミレ
ちぶお

で出走であります。

参加者は51名。スタート即下り基調なのでちょっと頑張ればすぐに集団も落ち着き、平坦はやれます・・・

ほら！！序盤は先頭にいるよ！！

まあこの後登りに入ったら徐々に遅れて気づいたら40位くらいまで落ちてしまい・・・

一人旅さ・・・・・いつものパターンかなと思ったら

一人合流してしばらく2人で回しながら走り・・・・・

２周目入って・・・・

前から一人落ちて来て3人になり・・・・

後ろから3人猛追してきて6人になり・・・・・

2度目の寺ＫＯＭでばらけて・・・・結局みんなに置いて行かれて・・・・

終了です・・・・

トレーニングにはなる！！！！！

ここ数日高強度

高強度繰り返すと

あっという間に最適の範囲を超えてしまいますね。

体重は79.3kg
摂取カロリーは2133kcal

平和。