2026冬トレーニング日記～月曜ＪＥＴＴ～

1月19日（月）

なんか仕事がほんの少し落ち着いてて

ほんの少し早く帰れるので月曜ＪＥＴＴに参加した。

すなさんとかひーこもいるし・・・

JETT base Ride概要

２０：４０～

tiktok4週（約70km）平坦基調

強度は2.7w/kg～3.2w/kgまで

直前にカレーを食べるの禁止（キラキラ回避）

それでも参加がギリギリだったので入った時にはスタート直後！

追いかけなくてはそのまま散ってしまいます。
思えばレイトジョインすればよかった・・・

なんとか追いつきそこからはグループライド・・・・

き、きつい・・・

2.7倍なのでドラフティング効果で2.5倍前後で生き残れるんだけどところどころで

千切れて

足を使い

コーヒーを使い

半分で力尽きました

これはもはやベースではなく・・・レース・・・・

次は７５％達成を目指しますね・・・・

でもあれよね、チャットも多いし気も抜けないからこれだけに集中出来て楽しい。

・・・・・依然として長い低強度から逃げ続けています・・・

体重は79.3㎏