最近の修行 ダイエット

最近の修行

トレーニング備忘録。 ローラーでのFTPは212というのを信じてこれをベースに修行を始めるとした。   修行の軸として 長く高出力を維持できる…
FTPテス・・・と ZWIFT

FTPテス・・・と

コロナ療養明けに一回測ったきりだったFTP計測を久々にすることにした。   だけど、とてもつらいので なかなか重い腰が上がらなくてね。 やっと…