ちぶお

1974年生まれのおっさん。 180cm76kg(のときもある) 自転車歴2018年5月から 2019年ブルベでSR取得 マラソンは2014年から始めてフルマラソンはすべて完走。 ウルトラマラソンは91kmでDNF 大食いは2kgまでなら美味しくいただけます。 まだまだやれます。やってみせようホトトギス。
減量と実走準備と私 ZWIFT

減量と実走準備と私

3月28日(zwift) この日から期間を決めて減量を始めた。 スタートは76.3kgで 期間は2週間。4月10日までと区間を区切っての実施。 だらだらやっ…
ZWIFTと法事と私 ZWIFT

ZWIFTと法事と私

3月24日 プロダクティブな感じなので連続ワークアウト。 FTPブースターの1週目6。 alpe登りながらやる。 始めてエモンダとライトウェイトで登って…
回復走とステッカーと私 ZWIFT

回復走とステッカーと私

3月22日 実走で泥んこになったロードはその日のうちに拭いてきれいにした。 すぐキレイにしたのですぐ室内に入れてローラーセットしておいた。 ピナ…
2022年始動! ZWIFT

2022年始動!

3月18日(金) この日はzwift ワークアウトプラン的にはエンデュランス、回復走的なもの。 せっかくなのでTOWの3つ目が開催されてるので参加して…