ワークアウトとステッカーと私

３月２３日

この日は修行とした。
ツアーオブWatopiaのステージ４やろうと思ったけどもうスタートしちゃった後の時間だったため。

FTPbooster２周目

１週目５日目（スタートから１０日目）
今回はスケジュールあまり意識しないでやってます。
イベントとか実走を絡めながらうまくやっていこう。

今回は４０秒２０秒のインターバル。

アップで１７５％のインターバル入るが１０秒なので大丈夫。
むしろ９０％５分の方が疲れる。

４０秒は１１０％で２０秒のレスト×５本

前回もそうなんだけど意外となんとかなるんだな。心拍も１７０まで届かず。
病み上がりからFTP１５w下げているのもありちょっと楽に感じるが、この強度が楽勝になれば自力も上がる気がするのでもう少しこのままやってみましょう。

楽々完遂。

プロダクティブ・・・！
休養入れなくてはいけないほどの強度でもないので連続でワークアウトが可能・・・！

さて、昨日はチェレステ部分をはがした我ホイール、フルクラムレーシング４１８ＤＢ。

今日はフルクラムもはがしてしまいました。
なんかほら、ホイールの一部分だけに貼られてると・・・ほらなんか重心が偏るような・・・？

漆黒の謎のホイールになった。
だが、それでいい。すっきり。

あとはもうちょっとリムハイトが欲しいところ・・・