久々に体重について検証してみる

突然ですが

ちぶお９月１５日現在

身長１８０ｃｍ
体重７４ｋｇ
体脂肪率１９．５％
内臓脂肪レベル１１

※TANITA　RD-910調べ

一時期は７０ｋｇを切るところまで行ったのにオンシーズンで戻ってしまった。
筋肉と言えばかっこいいがそんなことはなく、おそらくは、いや間違いなく過補給。

走った日は免罪符と言わんばかりに食べまくるし。
ブルべ等のロングライドになるとハンガーノックが怖くて多めの補給したりするし。
心当たりのある方も多かろう。

オンシーズンでブルべやらロングやら、７～８月は我ながらいつもより走った。
まさかの６００ブルべを月に２回走ったりする暴挙も。

その結果体重の増減が激しくなりすぎて今の自分の位置が分からなくなってしまいました。

宗谷岬６００の前は７１ｋｇくらいだったところ。

運動した日と後で増減が激しい。
いや一日単位で２ｋｇとか平気で動くんですもの。
浮腫みだったりするのはわかるけどどこが正しいのかもうわからない。

思えば去年の８月末も・・・・がばっと増えたものである。
去年は冬期間にかなり落とせた。今年もそうとは限らない。

どこにいるのかわからなくなったのはもとより、

何のために減量してるのかもわからなくなったぞ。

なんで痩せたんだっけ。

あ、ヒルクライムがきついからだ。

ランもつらいし。

そうだそうだ。そうそう。

んでこの数日落ち着いた体重。
水分や浮腫みも収まったのだろう。

で、その数字が７４ｋｇだ。浮き彫りになった７４ｋｇ。

ここ数年からしたら圧倒的に軽いのは確かなのだけど、なんせいつまでも高い内臓脂肪レベルに嫌気がさしてきたのでそろそろまた始めるか。

74ｋｇはＢＭＩ２２．８、なんとかＢＭＩ２２台である。

漫然とだけど２１～２２の範囲内に抑えたいし体脂肪率だって１５を切りたい気持ちもあるし内臓脂肪レベルをせめて７くらいに落としたい気持ちはある。

というわけで

体重７０ｋｇ（ＢＭＩ　２１．６）

体脂肪率１５％

内臓脂肪レベル　７

に目標を置いて頑張るかな。

内臓脂肪レベルってなんやねん・・・

そして並行して目指せ

グロス（停車時間込み）１００ｋｍ４時間切り。

というわけでそんな決意表明のブログであった。
なんか目標を形にしておかないとだらだらしてしまう悪い癖。