クラブちぶお利用のススメ

色々と強い人に教えてもらい・・・

強くなるための手管ってやつをさ。

そりゃたくさん乗るのがいいんだろうけど、我々ホビーレーサーにはそんなに割ける時間はないわけで・・・

せいぜい１日１時間くらいですかねぇ

って言ったらそんだけ取れるなら全然大丈夫強くなれるって言うじゃない。

ポイントはＬ２～Ｌ３と週一の高強度。

ってわけでやるぞ。

ずっと寝かせていたクラブちぶおを使おう。

クラブちぶおとは

ＺＷＩＦＴでワイが作ったクラブである。
現在在籍３４名。参加は自由。
ただ開催は夜の８時半以降の夜行性のクラブである。

ここに毎日イベント組んでおく。

週一の高強度はレースかランプテストとかにしておこうかな。

土日祝日は実走する人も多いだろうから無し。

平日夜行性クラブということになります。

早速今週初めて見た

１日目。なんだかんだと６人来た。

思いのほか後半の２５分テンポがきつくてタレる！！

２日目　この日も６人。

完遂！よし！まあ強度も前の日よりは緩いか。ケイデンス指定が苦手な人はきついかも。

３日目　レースにしたら１１人来たよ。

まあ・・・・全カテゴリ混走だから全然ついていけないんだけどね・・・
半分以上の人から周回遅れになる・・・

でもいいんじゃない？

自分が居なくても始まるから都合の合う人は集まってキツイキツイ言いながらやればいいと思う。
今のところなんだかんだ人は集まっていますので。

一人でやるより頑張れるし効果的だと思うのよね。

こんな感じで毎日セットだ！！

月　テンポ１時間
火　テンポ１時間
水　レースかランプ３０分程度
木　テンポ１時間
金　テンポ１時間
土　休み
日　休み

毎日２１時にセットしておくので都合の合う方はぜひ。

来週はサロベツ前なので軽めにする予定です（あくまで自分基準）

また、リクエストあったらよろしく！（却下するので）