２０２２年始動！

３月１８日（金）

この日はzwift

ワークアウトプラン的にはエンデュランス、回復走的なもの。

せっかくなのでＴＯＷの３つ目が開催されてるので参加してみた。こないだは踏みすぎたけど、イベントライドなのでそんな必要はなかったようだ。
コースを見ると・・・alpeが入っている・・・えぇ・・・

おっとＣカテゴリーは新コースでそんなに登らないし比較的平和そうだ。

このたくさんいるのが面白いんだよな。

走ってみると結構なアップダウンで・・・周りに人がいるのもあってついつい・・・・

全然回復じゃない。当然アンプロダクティブ。

３月１９日（土）

この日こそ回復走。
簡単そうなＬ２メインのワークアウトを選ぶ。
フリーライドだとなんかアップダウンあったりしたら踏んじゃったりするからね。

まったりのつもりが、メインセットはケイデンス１００指定だった。
地味に疲れた。当然アンプロダクティブ。

３月２０日（日）

翌日、実走の約束があるので外を走る用意。
あまりにもインドアしすぎてこのままインドアサイクリストになるところであった。

リアホイールを久々に付けた。やっぱりかっこいいぜオルトレＸＲ４。

３月２１日（月）

ピナすけさんに誘われて、２０２２年初のロード実走は鵡川からスタートだ。
休日に７時起きなんてしたのはいつ以来だろうか。約束しないと起きれない僕の悪い癖。
本当に朝が苦手。

定点観測。

ピナすけ夫婦
しらす夫婦
のりたつ
ハンサム
キャベツ
ちぶお

の８人グループライド。

とても寒いし、強風注意報も出ておりますが・・・強行・・・！スタートです。
手袋脱ぐのが面倒くさくて自分で写真は全然取らなかったのでピナすけさんやゆかりんさんやのりたつさんの写真を拝借。

普通のジャージの上にクロカンウェアを着た。
末端以外の寒さは感じなくなる。顔は痛い。

ＤＨバーポジションを撮ってもらった。
余り違和感ないかな？

ここでキャベツ氏のサドルがずれる。

キャベツ氏の新車と撮ったり。フェンダー絶賛。

登りを撮られていたり

光に当たったら鮮やかなワイの自転車。うっとり。

もっさもさ雪が降ってきたり。
ここで・・・ショートカットしてやめようと言わない皆様さすがである。

当然なる・・・！ウェット路面・・・！

平取３００のコースがよみがえったり・・・・
新和郵便局の虚無ゾーン・・・

ハンサムさんがとても不調そうだ。

牧場ゾーン。このあたりは馬がたくさん。

＃馬サイクリング

天気も復活したけど爆風がマシマシ。なるべく固まって・・・・

８５ｋｍ地点で食事である。なんとここまで水のみで無補給。初めてかもしれない。

知る人ぞ知るいずみ食堂。
登りの途中なので何名かは夢中でてっぺんに向かっていき、行き過ぎていた。

豚肉そば（大）とたこめし（大）

刀削麺風の手打ちそばに肉厚の豚がうまいぞ。
タコ飯には大きなタコが入っていて噛むほどにうまみが広がる。

で、飯食った後は残り１５㎞さ。

ふと油断したら残り１０㎞で集団と離れてしまった。
この爆風で集団復帰は厳しい。しまった。

まあいいか。

爆風向かい風の中Ｌ２～Ｌ３強度でDHポジションの練習。

最後は一人旅でのゴールとなった。

１０１ｋｍ。

ローラーやってたからダメージそんなにないぞ。ローラーの効果はある！

とどめに温泉入って冷え切った体を温める。

復活！！
しかも程よい強度の長時間有酸素でプロダクティブ！

ご一緒ありがとうございました。

やっぱり実走は楽しいな。
軽快だもの。オルトレはずっと乗っていたいバイクだ。