2025冬トレーニング日記～ＺＲＬ参戦と桃鉄と～

１１月１８日

火曜日でＺＲＬのシーズン。
レースである。

ルートはロンドンのなんちゃらかんちゃらで

２．４ｋｍの坂が序盤にある・・・・いやなコース・・・・を二周する・・・の・・・・

最近ダイエットローディにダンシング使えばいいよ！
と言われたので今回は多用していこうと思います・・・

ＺＲＬはチームで出るので今回はＴＭＲーCaterpiller、Ｃカテゴリは６人で出走。

スタートしてすぐ登りがあるコースはもう未来が見えてるんだけど、先のこと考えないで頑張れと言われたので頑張ってみる。

スタートである。

スタートしてすぐ先頭にでましたワタクシ。
そしてしばらく前の方にいて・・・・数キロして登りが始まり・・・・・

先頭だったワタクシ・・・・どんどん置いて行かれて４９位まで落ちた・・・・・（５８人中）

そして登り終わり、同じ重量級のサンダーボルト氏が前引いてくれそうな感じの動きをしてくれていたのだが・・・

下りでもついていけそうになかったので先に行っておくれと・・・・・見送る・・・・

今回も前も後ろも一分差で・・・・誰もいなくなった一人旅である。

んで二周目・・・・

最初の登りで後ろ一分差の人に追いつかれ、抜かれた・・・・

登りの速度が全然違うので諦め・・・・たけど・・・・１０秒前くらいにいて・・・・

その間にダイエットローディたちがゴールして・・・・
ワイの応援に回って・・・・・

そこで踏んで！！
相手緩んでる！！
相手より少し高いパワーで走って！！
そこ緩めない！！
最後スプリント！！あ！！相手折れた！！

みたいな感じで・・・・抜き返すことに成功して・・・・

力尽きた・・・・

前半で完全に終わってたのに・・・・最後・・・・きつかったわ・・・・

まあ順位は・・・・ごめんなさいなんですが・・・・

強度はvo2maxって言われたのでよし・・・・

11月19日

前日の高強度もあるので今日は低強度。
アミノバイタルカップなんてとてもとても・・・・

で、桃鉄やりながら・・・・低強度を回す。
買ってから一度も開いてない1週間あたためた桃鉄。

うめちゅひーこ電卓の3人とやったんだけど・・・

２時間あっという間だった・・・・けど・・・・

桃鉄は俺だけとんでもない目にあった・・・・３年で－５７億で巻き返す術なし・・・・
キングボンビーがすげえビジュアルになってる。

そして

本体の充電も切れた・・・まあいつかリベンジするとして桃鉄低強度はいいね。

そして夜が明けた。

体重計ったら０．３ｋｇ増えてた。

全然食べてなかったのになんでや・・・・まあ１日単位は気にしないけどさ・・・・・

さて、GARMINコーチさんのいうことを聞かなかったら予定がリスケされたね・・・・

月曜　スプリント→リフィットゆるポタに変更（リカバリー）
火曜　ＺＲＬ＋筋トレ→ＺＲＬのみ(Vo2Max）
水曜　Ｚ１ロング→休息に変更される→２時間低強度
木曜　ベース＋筋トレ→変わらず
金曜　閾値→スプリント
土曜　レスト→変わらず
日曜　Ｚ１ロング→変わらず

効いてるのかどうかは今のところわからない・・・・