ダイエット 8 12月 2023 久しぶりのダイエット検証 さーて、冬です。 オフトレ、お太れの季節ですよ北海道の皆さん。 道民なんてもう雪の下です。外走るなんてよっぽどの人。 年末年始に向けて美味しいも… 続きを読む
ダイエット 21 12月 2022 2022年を振り返る さて恒例の年末です。 今年1年を振り返ってみようと思います。 1月~3月 MTB通勤とZWIFTでブースターしてた。 4月 ローラーのおかげでスタ… 続きを読む
ダイエット 19 12月 2022 プロのストレッチを受けてみた 先日、ビリヤニ会にてみんな集まった時にな、さりげなくストレッチ本を見ながらストレッチなんぞしてな・・・ あまりにも体が硬いことがわかってな・・… 続きを読む
ダイエット 2 11月 2022 一か月あいつの世話になってみた 北海道はもうほとんどオフシーズンだ。 ブルべも来年春までないし、冬はスパイクタイヤ履かせたマウンテンバイクとか、冬用シューズでランニングとかに… 続きを読む
ZWIFT 14 6月 2022 最近の修行2022年6月2日~6月13日 いかんいかん 油断したらすぐ10日とかあいてしまう。 トレーニング備忘録なのでサクサクっといこう。 6月2日 ランニングの翌日で筋肉痛がパキパキっ… 続きを読む
ZWIFT 20 5月 2022 20220517-20220519トレーニング記録 5月17日 短めのワークアウトで体を慣らそうとZWIFTにてsevensとやらのワークアウトを。 インターバル7本を2セット。ただ30秒120%、レストが… 続きを読む
ZWIFT 17 5月 2022 ブルべ後のトレーニングとか? 十勝200のダメージは殆どなし。 ケツの筋肉が少しだるいくらいであります。 というわけで通常どおり・・・ 先週は風が強いものの天気も良かったので… 続きを読む
ZWIFT 22 4月 2022 ランニング再開と修理完了と私 今週は自転車はショップ預かりだったので久々にランニングをしたくなったので走ってみたりしてみた。 前回ランニングしたの1月5日だって! あまりにも、… 続きを読む
ZWIFT 15 4月 2022 メカトラとポテチと私 いつからか。 先日の190の時か。リアブレーキがなんかスカスカする気がするんですよ。 効かないわけではないんだけど。パッド減ったのかな? と思っ… 続きを読む