ツールドふくしま想定ニセコ練習

ツールドふくしま2週間前

ふくしまの練習にニセコがいいよって

経験者小野さん夫婦からヒデさん夫婦が誘われてそこから誘われて参加しないけどいい練習になるだろうと成田さん夫婦も参加となって

＋ちぶおの7人で・・・

5月31日（日）9時

おは羊蹄山。いつものニセコひらふウェルカムセンター
高速が仁木まで伸びたおかげで二時間ちょいで来れるようになっちゃった。
生まれが倶知安なので親戚のとこにも来やすくなったわけだ。
昔は中山峠通ってさ・・・3時間はかかったもんな。

成田夫婦が先にいたので喋りながら・・・・ん？

また自転車変わってる・・・・・
知り合ってからもうなんだろう・・・・5台くらい変わってるの見てる・・・ってか毎回違う・・・・
今回はスコットＦＯＩＬだ・・・

練習不足って言ってたけどそもそもそれでも速いんだよな～

と言ってる間に小野夫婦にヒデ夫婦も来て滞りなくスタート。

ルートはこんな感じで旧80kmコースに少し足したような107km1500up
登るなーーーーー登るよーーーーー
一昨年の記憶はしっかり残ってるもの・・・きつかった80km・・・・

最初は元気なので少し飛び出しがち・・・・これもよくないね・・・後半に響く（フラグ）

そして・・・最初の登りでもうすでについていけてない。
みんなそんなに上げてないのに

結構な登りを幾度なく経て・・・・蘭越の平坦区間・・・・

マヤさんパンク！！シーラントぷしゅー！

ふさがったと・・・・思ったが・・・・・

その後、やはり空気が抜けてしまい・・・
やっぱり私やめて待ってるとかいうもんだから・・・・

登りライバルのマヤさんに抜けられては大変と思いチューブ入れて意地でも続行を・・・・

後方腕組彼氏面をしながら・・・チューブを入れ・・・（入れたのは成田さん）

成田さんすごいぞ！素手でチューブレスタイヤを外して素手でチューブレスタイヤをはめた！！！

というわけで無事にマヤさん復帰して

ってかこの間休めてラッキーなのは内緒で・・・・

平坦もペース速くて・・・・もう・・・・ダメです・・・・ってところで

休憩！！！道の駅！シェルプラザ港！

コーラをぶち込みます。

でも知ってます
この後の登りが長いということを・・・

蘭越で折り返して

これがどこだったのか記憶にないけど先頭にいるようでまるでいません（ヒデさん撮影）

長い登りでもう完全に取り残されルートも分かるからおいて行って・・・・ください・・・・

とちょっと緩めたら・・・・

ヒデさん戻ってきた！キャーーーーーー！！

3倍！ほら！3倍！
緩斜面で緩めない！！！
エアロとって！！

ビシーーーンビシーーーーン！！！

長くなればなるほどダメである。
マヤさんが前の方にチラチラ見えるけど追いつかないし・・・

日の出ＫＯＭにつくころはヘロヘロでさ・・・・

甘露水でよみがえったと思ったんだけど
その後の登りで完全についていけなくなっちゃって・・・・

小野さんの奥さんも調子悪そうで

ラストはマヤさんとランデブーして最後にスプリントしようと立ち上がったら

足がつってインナーロー・・・・

ちぶおさん真ん中じゃなくていいの？

いいの！！！

終了・・・・とても練習になりました・・・・効いた・・・・・

クールダウン・・・・が・・・・必要です・・・・

ストロベリーとオレンジ！うめえ！！うめえよ！！！

ふくしままであと二週間。
これが最後の高強度。

歳も歳だし・・・あとは回復しながらテーパリングだ！！！