2026冬トレーニング日記～無理は禁物～

１月７日（水）

夕方恵庭いったけど雪もっさもさ降ってたぜ。
今年はここまでは雪少なかったけどこれから帳尻合わせが来るのかな北海道。

プラン的には２：５６のワークアウト。週末にやるべきものなのだが、どうせ週末は昼まで寝ちゃうしそれなら平日にとやって１時間ちょいで終了という自己嫌悪的な何か。

別につらくないのに時間が遅いからという理由で辞めてしまうのである。

こんなんで続けて意味があるのか。
続けることに意味があるのである。

なんか１６０ｗで回し続けるのも苦じゃなくなってきた気もするし。

１月８日（木）

札幌の雪がすごいらしい。
こんな時はこっちは大したことないんだよな。

といいながらもそこそこ降ったので、札幌に行くのはやめよ。

さて本日の修業。

ここ最近の中断を鑑みて、長いのは精神衛生上よろしくないので達成感を求めることにしよう。

だいたいさ、平日９時過ぎに帰ってきてさ

そのあと２時間とか３時間のワークアウトとかさ、さすがにきついし１時間でいっかってなってしまうので

それなら１時間のワークアウトにすりゃ良いじゃん。
って聞こえた。

そもそも平日用に用意されているメニューは１時間～１時間半なのでおとなしくそれをやればいいんだよ。

ってことでこれ

ペダリングの練習を１５分。５３：１５とか表示されるの何？って思ったらこれ

ギアだな。重いギアで低ケイデンス。そこからの３９：１５で高ケイデンス。

そんな感じで真面目にお尻を跳ねさせながら回す（ダメ）

その後はサージを１６本。とはいえ１１５％３０秒とかなので知れている。

程よい感じになりましたとさ。

１時間は精神衛生上よろしい。

２時間超えてくると楽な強度でもしんどいというかやる気が出ないというか・・・この辺りは慣れもあるのだろうウダウダウダウダ

体重79.6㎏
いいぞいいぞ。８０は超えなくなってきた。