減量記録4月5月(最終回?)

ちぶおでござい。

減量もいよいよ大詰めかな。

72kgくらいでと思ってたけど、さらに落ちるので70kgに設定して約2か月

ここ一か月の平均は

71.5kg

その前一か月

72.5kg

そのさらに前に一か月

74.0kg

一か月平均の話なので順調すぎる。
リバウンドもなし。

んで今月一回だけ

69.8kgが出たんだけど単発でありました。
じわじわ落としていくしかない。今は70台がぼちぼち出ながら

週末とかライド後に増量しちゃうの繰り返し・・・んで平日戻る。

 

 

そしてこれだけ軽くなったことに慣れてくるとさすがにいろいろと影響も出てきましたよ。

ランニングはペースそのものが余裕でkm30秒は速くなるし

自転車も登りがかなり楽になってきた。意識しなくても過去のセグメントを更新できるくらい。

あと前回急に5kg近く痩せたもんだから顔の皮が垂れてどっか悪いのかと心配された顔も落ち着いてきたし

ちぶお2.0は順調そのものであります。体調も良い。

 

しかし・・・

こんだけ痩せたら胃袋小さくなってあまり食べれなくなったんじゃないか・・・・

ってこともなく・・・・

 

今まで通り食べれるので・・・

 

油断したらすぐ戻りそう・・・

 

 

ま、今月で意識した減量はこのくらいにして、体重を維持しながら引き続きランと自転車頑張ろう。

 

北海道にもSR600が来たり

1300kmの日程が幅広くなって出やすくなったりしてるし。

マラソンは先行き不透明だけど、ボチボチ続けていこう。

 

次からトレーニングレポートだ!(未定)

おしまい

  • ちぶお
  • 1974年生まれのおっさん。
    180cm76kg(のときもある)
    自転車歴2018年5月から
    2019年ブルベでSR取得
    マラソンは2014年から始めてフルマラソンはすべて完走。
    ウルトラマラソンは91kmでDNF

    大食いは2kgまでなら美味しくいただけます。

    まだまだやれます。やってみせようホトトギス。

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