トレーニング記録2021-11-10～恵庭の罠～

１１月１０日（水）

７６．７ｋｇ　１９．９％

すぐに肉になるわけではないとは言え、やらかしているのは間違いない。
前日比＋１ｋｇ。

やるやる詐欺師の苦悩記録みたいになってきた。

とにかく煙草をやめるのよりも

食べることを抑えるのが難しい。

ところがここ２日ほど・・・暴食に次ぐ暴食で、少し飽食になったのか、食欲がすこし失せた。
こ、これは新手のダイエットになるのではないか！

・・・なるわけがなかろう。

しかも今日は魔境恵庭に仕事がある。

まずは最近自転車乗り御用達になって来た山沢仕出し店。

せっかく行くのに頼まずにはいられない悪魔の唐揚げ。この唐揚げ、なんか入ってるんじゃないか？
というくらい抗えない。

しかし今回は抑えて普通の唐揚げパスタにした。
唐揚げ３つにミートソースパスタ。

カロリーは
でっかい唐揚げが３つにミートソースパスタ。１１００くらいだな。

そして今回はまゆみぃさんのところでもお仕事が。

お土産をいただいた。紙袋である・・・お菓子とかかしら・・・？

ずしっ・・・えっ・・・

なんという重量感のある紙袋だろうか。
中にはこれまた罪深そうなケーキっぽいやつらが。

２つほど喰らった。うまかった。８００はあるだろう。

恵庭・・・・カロリーの街恵庭・・・抗えない恵庭・・・

そして札幌へ。
自転車をピカピカにしてもらい受け取って、
かえってローラーでもして・・・・消費しようと思ったけど思った以上に帰宅が遅くなったのでやめた。

トレーニング・・・

プッシュアップバーでの腕立て伏せとディップス。
攣るまでやった。すぐ攣った。追い込んだかどうかは微妙な気がするぞ。

そしてレッグレイズ。下腹部をいじめてやろうと思ったがフォームが甘くうまく入らなかったようだ。

仕方ないのでモンハンやってカロリー消費した。
結構高いところとか飛んだし、壁のぼったりしたし、モンスターと戦ったりしてかなりの消費になったと思う。

★１１／１０まとめ

一週間に０．５ｋｇ減らすために設定したカロリー目標は１７７０ｋｃａｌ

本日の運動消費３０１ｋｃａｌ（筋トレしたよ一応・・・）

摂取２４９１ｋｃａｌ（このくらいはやっちまってる）

本日のカロリー収支４２０ｋｃａｌの貯金。

増量ペースで順調に進んでいます・・・・

健康診断まで

あと１０日・・・・

天気が悪いと外走れないのでキツイな。
ローラーやるように自転車きれいにしてもらったので明日は室内にいれよう・・・（仮）