トレーニング記録（１）筋力の低下を実感

当然のことなのですが・・・

減量をすることによって・・・

筋力の低下を実感しました。

さあ6月からは筋トレだなんて思って、昨日腕立て伏せからやってみたんですよ。

去年は

＃100日後に100回腕立て伏せをするちぶお

なんてこともしてて、分割でも1日100回してたのになんと

10回でとてもキツイ・・・

減量で体が軽くなったにもかかわらず、上がりません。
息が上がったりするわけではないんだけど、筋力の低下を実感してしまい・・・

挙句の果てには今日筋肉痛。

まあ・・・翌日筋肉痛が来るだけよしとしましょうかね・・・

というわけで、筋トレ強化！

どこかで吠えないとすぐサボってしまう自分の性格はよーくわかってるのでとりあえずブログで公言してトレーニング記録をつづっていくとします。やるぞ！やるからな！！！

6月2日

腕立て伏せ　10回・・・

有酸素　通勤と移動で２ｋｍ・・・

以上・・・次回からは体脂肪率と筋肉量も測っていこうと思います・・・

うちの２０００円くらいのしょっぼい体重計で・・・

測ったな！シャア！！

あ、いやなんでもない・・・