【ZWIFT】FTP Booster 2週目突入

続いてますワークアウト。
ってかむしろ楽しいくらいであります。

ちょうど妻が風呂に入るタイミングとかで始めると時間も無駄がない。

ってわけでＦＴＰブースターも2週目に無事突入。
1週目は7日目が完遂出来ず補習一回。

この一週間だけでちょっとレベルアップした気がするよね。

ってわけで2週目の一発目

1日目

↑２週目はこれ。

↑これは1週目。
緑のかたまりが一個増えたくらい。FTP80％5分4セット→5セット

この一週間を乗り切ってきたワタクシには余裕であった。

2日目

↑最後が5分から8分に伸びてる。FTP95％なので楽ではない。

↑これが一回目である。ラストの黄色以外は変更はなくて、FTP175％45秒のインターバル。
３７０ｗとかなのでPWR5倍近くなので思いっきり効くし、割とキツイ。ZWIFTの画面がかすむ演出が発生するぞ。

ただレストが4分15秒あるので十分回復は可能である。

ラストが8分になってどうかなーと思って回してたら、

いきなりトライアル終了ってなった。

いや確かに始めたとき下にあと２５ｋｍって出てたんだよな。

ってわけで半端なところで終わってしもうた。黄色8分の最中である。残り2分くらいあったんだけど・・・

まあいっか！補習はしない！

わりとこなせてるぞいまのとこ。よしよし。

なお体重はまた戻った。