トレーニング記録2021-11-15~忙しい~
2021年11月16日
11月15日
76.0kg(ー0.6) 20.2%(ー0.1)
減った減ったと言いながらも、1日単位であり3日前より多い。つまりよくない。
毎週月曜日は週平均を出していこうそうしよう。
というわけで先週一週間の結果はこうだった。
11月9日~15日
76.0kg(+0.7) 19.7%(+0.5)
その前の週平均から順調に増えてますね・・・・
まるで成長していない。
いや、成長してる。
あっ!!
筋肉か?
筋肉だな!!ならよし!
いや真面目な話少し上半身についていたような気も・・・
ということで・・・
今月は仕事が忙しくて・・・・
帰りが遅くて・・・
部屋にローラーセットしようと思ってもついついうだうだしてしまって・・・・
外走るにも天気悪いし寒いし・・・・
ってわけでこの日は斜め懸垂だけやっておしまい。今日は背中のトレーニングである。
1種目だけどちゃんと上がらなくなるまでやるよ。
ほんと今月は忙しいな・・・・あいてる日がない・・・・
タスク管理しないとわからなくなってきた。
最低限筋トレだけは続けよう。
健康診断まであと・・・4日・・・・