トレーニング記録2021-11-15～忙しい～

11月15日

７６．０ｋｇ（ー０．６）　２０．２％（ー０．１）

減った減ったと言いながらも、１日単位であり３日前より多い。つまりよくない。

毎週月曜日は週平均を出していこうそうしよう。

というわけで先週一週間の結果はこうだった。

１１月９日～１５日

７６．０kg（＋０．７）　１９．７％（＋０．５）

その前の週平均から順調に増えてますね・・・・

まるで成長していない。
いや、成長してる。

あっ！！

筋肉か？

筋肉だな！！ならよし！

いや真面目な話少し上半身についていたような気も・・・

ということで・・・

今月は仕事が忙しくて・・・・
帰りが遅くて・・・

部屋にローラーセットしようと思ってもついついうだうだしてしまって・・・・

外走るにも天気悪いし寒いし・・・・

ってわけでこの日は斜め懸垂だけやっておしまい。今日は背中のトレーニングである。

１種目だけどちゃんと上がらなくなるまでやるよ。

ほんと今月は忙しいな・・・・あいてる日がない・・・・
タスク管理しないとわからなくなってきた。

最低限筋トレだけは続けよう。

健康診断まであと・・・４日・・・・