トレーニング記録（７）新しい体組成計

６月１０日

この日は走らないので筋トレをする。

いつものプランクワークアウトは初級の２３日目。

いつも通りインターバルは３０秒。

でも、前回に比べるとだいぶぬるいぞ・・・

この中で特にツライのはやはり普通のプランクである。
それが最後に来てる分きついが１分なら耐えられるし、多少プルプルするけどこなせる。

翌日のメニューをみると再びきつくなっている・・・プランク９０秒とかチラッと見えた。
なるほど毎日やりながらも強弱がついているのか・・・

と考えられるくらいにはなってきたぞ・・・よしよし。

これにプラス、普通の腕立て伏せ。

当然限界まで。

今回の限界は３５回→１５回→１０回

インターバルは１分。
最後の１０回は絞り出すように。ってかもう上がらないくらいまで。
やっぱりきついし腕立て伏せは嫌いである。

ベンチプレスやりたい。

以上筋トレは終わりなんですが、この日は新たな体組成計がうちに届いた。

ついにタニタ、そしてBluetoothデビュー。
型落ち品が相当お得に買えた。普通に買うにはちょっと高くてね・・・

普段２０００円くらいの体組成計を使っていたのでなおさらお金をかける気にはならなくて。

アプリだけタニタの使っていたんだけど、当然手入力。

それがなんと、すごいぞ文明の機器。
スマホから入力するってタップするだけで体組成計が起動するわ、身長等もそのまま飛ぶわ

やることと言ったらスマホとペアリングするだけ。日付や時間もそのまま飛ぶよ。

んで乗るだけです。

で乗ると２０秒くらいで

ばばばばーーーん！！

データがこんなにたくさん！！！凄い！

どうも、体内年齢３４歳（今現在４６歳）です。

凄い凄い！

明日からはこれで計測します。

体脂肪も運動習慣ある人に補正されて５％くらい下がったな。
筋肉量が骨格筋以外も計量するので１５ｋｇくらい増えた。

ま、今度からはこいつ基準で。
型落ちとはいえ必要十分であります。

これは数字好きな私としては毎日乗るのが楽しみであります。

テンション上がりまくって妻にも自慢じゃ！
以下妻との会話

ちぶお「良い体重計買ったぜ

妻「へー

ちぶお「Bluetooth飛ぶんだぜ！超簡単！

妻「ほー

くっ！！！全く興味を示さない！

妻「SIXPAD買ったのかと思ったわ、ツマンネ。

ちぶお「あれはちょっと高いのでまたそのうちな・・・

イイヨ。ソンナキガシテタヨ。

おしまい