20220517-20220519トレーニング記録

５月１７日

短めのワークアウトで体を慣らそうとZWIFTにてsevensとやらのワークアウトを。

インターバル７本を２セット。ただ３０秒１２０％、レストが１分の７本なのであまり辛く感じなかった。

久しぶりにやったら日本語になっている・・・！
わかりやすくなった。

あまり辛くなかったので後半は１０％上げた。
これでＦＴＰが上がってると思うのは早計である。

５月１８日

恵庭にて

山沢仕出し店の鳥生姜焼き弁当。

しおさんより恐怖の差し入れ。３０００ｋｃａｌオーバー。

を、帰命堂へおすそ分け＆マッサージ。

という恵庭フルコンボを決めて大満足のフルレスト。

５月１９日

zwiftレースに挑戦してみた。

カテゴリーはＣで。３０ｋｍほどのレースであります。

スタートまでアップ。ちょいと緊張するぜ。

カテゴリＣ人数も１０人ちょっとでした・・・・が

スタートしたら大量の人が！

全カテゴリーの人たち！

知ってるよ、スタートはみんな飛ばすって！

ついていくよ！

延々４００ｗ・・・！？嘘でしょ！？

２分もしないで脱落。

そして一人・・・

後続に乗っかろうと思ったらだいぶうしろ。

前に追いつこうと思ったらだいぶ前。

一人で削れて行く脚

上がって下がらない心拍

あ、待てばいいんだ。

少し足を緩めて追いついてくるのを待って・・・・

乗っかる。

しかし

力尽きました。心拍数が１８０から戻らない。

ちょうど半分でギブアップ。ＤＮＦ。

完全にスタートダッシュで終わったな。

せめて３００Ｗくらいで行けばまだ持ったかもしれない。

いきなり３０ｋｍは長かったかもしれない・・・

とても悔しいのでまた挑んでみることにします・・・まずは完走目指す。