ダイエット 17 9月 2021 久々に体重について検証してみる 突然ですが ちぶお９月１５日現在 身長１８０ｃｍ 体重７４ｋｇ 体脂肪率１９．５％ 内臓脂肪レベル１１ ※TANITA RD-910調べ 一時期は７０ｋｇを切ると… 続きを読む
ダイエット 23 6月 2021 トレーニング記録（１２）閾値とか？ ６月２２日 この日もとても天気が良く気持ちがいい。 退勤後ちょっと遠回り。 村の道の駅。２ｋｍくらい離れているぞ。 もう少し回るか。 しのつ湖。平… 続きを読む
ダイエット 22 6月 2021 トレーニング記録（１１）ＦＴＰ更新など ６月２１日（月） 週末の増えた体重を減らすべく。 通勤に自転車。久々だ。 距離にして６００ｍしかないんだけど、なんか踏める気がする。 プランクの効… 続きを読む
ダイエット 21 6月 2021 トレーニング記録（１０）ランニングとか内臓脂肪とか ６月３日から始めた筋トレももうパート１０。 こういうのは効果が見える前に辞めてしまうところがあるので、こうやってどっかこっかで公言、備忘録もつ… 続きを読む
ダイエット 18 6月 2021 トレーニング記録（９）自重トレ 6月17日 もう日記みたいになってるけどまあいいか。 プランクワークアウト初級25日目 前回24日目のメニューは90秒プランクでつぶれてしまったので同じメ… 続きを読む
ダイエット 12 6月 2021 トレーニング記録（７）新しい体組成計 ６月１０日 この日は走らないので筋トレをする。 いつものプランクワークアウトは初級の２３日目。 いつも通りインターバルは３０秒。 でも、前回に比べ… 続きを読む
ダイエット 9 6月 2021 トレーニング記録（５） まあただの記録なんだけど、やはりブログに記録を始めると続くんだよな。 誰が見てるとか見られてるかはそこまで気にしてないけど公言しないとサボる、… 続きを読む
ダイエット 8 6月 2021 トレーニング記録（４） ６月７日 遅くなってしまったので筋トレのみ。 プランク８０秒はもう結構きついものの、ギリギリなところで何とかなる。 種目間のレストは３０秒。余裕… 続きを読む
ダイエット 25 5月 2021 減量記録4月5月（最終回？） ちぶおでござい。 減量もいよいよ大詰めかな。 ７２ｋｇくらいでと思ってたけど、さらに落ちるので７０ｋｇに設定して約2か月 ここ一か月の平均は ７１… 続きを読む
ダイエット 22 4月 2021 YuriFit二度目のリフィット ちぶおである。 新生ちぶおシリーズ第１弾は 痩せてリフィット と、いうのもアレですよ。 パーツ変更はもとより、体格の変更でもポジショ… 続きを読む
