ZWIFT 25 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk3 Day2 FTPブースターも気付いたら3週目の2日目。 割とスケジュール通りこなせております。 しかし・・・今回のは・・・やばそうなにおいがするぞ・・・ 赤… 続きを読む
ZWIFT 20 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster Wk2 Day4 & Day5 4日目はレストですって。 1時間L2でまったり回そうということで少し長めのルートを走ろうかと思い。 余り走ったことのないマクリ島のルートでもまっ… 続きを読む
ZWIFT 17 1月 2022 【ZWIFT】FTP Booster 2週目突入 続いてますワークアウト。 ってかむしろ楽しいくらいであります。 ちょうど妻が風呂に入るタイミングとかで始めると時間も無駄がない。 ってわけでFT… 続きを読む
ZWIFT 14 1月 2022 リベンジ FTP Booster wk1 Day7 昨日、撃沈してもうた、FTPブースター1週目の7日目。 翌日リベンジである。 このスイートスポット、90%の12分を2つ。今の設定では190w。 … 続きを読む
ZWIFT 13 1月 2022 FTP booster(ZWIFT) week1 Day6とかDay7とか 引き続きやってますZWIFT。 FTP booster week1 Day6 テンポメインのワークアウトである。 長い緑が嫌いな私にとってはとてもつらそう。 84%(175… 続きを読む
クロスカントリー 6 1月 2022 2022年の私 2022年1月6日 ちぶお 2022年のちぶおへ 2022年はこんな感じで何卒お願いしす。 ■自転車編 引き続きブルべでのSR取得をお願いします。 でも最… 続きを読む
ちぶお1300kmチャレンジ 24 12月 2021 2021年を振り返ってみた 年々・・・ 1年がたつのが早くなっていきます・・・ 気付いたらあっという間に1年おしまい・・・ ことしのちぶおさんってどうだったんでしょう・・・ … 続きを読む
ダイエット 30 11月 2021 人間ドックの結果を書くのを忘れていたのさ ちぶおである。 11月はまっこと忙しかった。 どのくらいって11月12日から走ってないくらいである。 しかしこいつは役に立つ。 筋トレマシンが家に… 続きを読む
ダイエット 16 11月 2021 トレーニング記録2021-11-15~忙しい~ 11月15日 76.0kg(ー0.6) 20.2%(ー0.1) 減った減ったと言いながらも、1日単位であり3日前より多い。つまりよくない。 毎週月曜… 続きを読む
ダイエット 15 11月 2021 トレーニング記録とDQW 2021-11-12~2021-11-14 11月12日 75.4kg(ー0.4) 19.4%(増減なし) 久々にランニングした。 ただ、30分後に雨が降りますとか言うのでここはあまりじっくりも… 続きを読む