ZWIFTと法事と私

3月24日

プロダクティブな感じなので連続ワークアウト。
FTPブースターの1週目6。

alpe登りながらやる。

始めてエモンダとライトウェイトで登ってみたが少し速くなった気がするような・・・

 

こなせはするものの12分のテンポ走の中に3本の無酸素バーストが入っておりこれが地味に効く。
いや地味にでもない、結構効く。

終わった後はUターンして下ってXP稼ぐ。

途中で下れるならいつでも登ろう。トロンバイクのために。

 

3月25日

この日はL2でまったりと走ろうと思い・・・

イベントの消化。

TOWのステージ5を緩く走ろうと思ったんだけど
周りに脚の近い人がいるとやはり踏んでしまい・・・・

結果このありさま。
平均190wってちょうどL3~L4の境目あたりである。

つまりはSSTトレーニングやん。まあいいかプロダクティブだ。

 

3月26日はサボった。
翌日法事で朝早いため。

しかし寝たのは2時過ぎといつも通り・・・

 

3月27日

爺さんの23回忌法要である。
これでラストにしようということで親戚が集まると。

ただ場所が京極のため、車で2時間半かかる。

7時起きだ。

朝は本当に苦手である。
夜間とか昼スタートのブルべに参加してみたい。

法事の後は倶知安へ移動して食事会だ。
ニセコ連峰を眺めたり。

食べきれないほどの料理を食べたり(食べきってる)
豪雪うどんはジャガイモのでんぷんで作られたうどんでのどごしがよい。

 

羊蹄山を眺めたり。

 

翔さんのホームコースの聖地巡礼をしたり。
赤井川のセイコーマートだ。この辺の道はとても走りやすそう。

 

あとは・・・

これから走りそうな道の下見をしたりして帰った。
毛無峠の展望台はまだ雪で埋まっていた。
当別ー月形のよく走る山はもう開通していた。

 

いよいよロードシーズンだな。うんうん。

 

 

  • ちぶお
  • 1974年生まれのおっさん。
    180cm76kg(のときもある)
    自転車歴2018年5月から
    2019年ブルベでSR取得
    マラソンは2014年から始めてフルマラソンはすべて完走。
    ウルトラマラソンは91kmでDNF

    大食いは2kgまでなら美味しくいただけます。

    まだまだやれます。やってみせようホトトギス。

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