食欲の秋、運動の秋。トレーニング開始１

あのね・・・・

これみてよ。

Ｖ字回復。

しかしこれはうれしくない回復だ。

なんせ体重だもの。
せっかく６月に７０ｋｇ切ったのにさ。

きっかけはあれ。
７月頭の

宗谷岬６００から。
平取３００
弁慶岬６００
そして北海道１３００（８８０でＤＮＦしたけど）

で８月末。

度重なる超ロングのおかげ。
超ロングは痩せそうなイメージがあるだろうが残念ながら・・・

痩せるのは直後の水分が抜けたときだけであって、結局のところ超ロングは太ります。

僕の場合、ハンガーノックが怖いんだよね。
何もないところでそんなことになったらとか考えたら余計に補給してしまう。

とはいえ、かつ丼とカップラーメンとかはやりすぎなのはわかっているが抗えない。

そして終了後、抗えない食欲が襲い掛かってくる（ブルべ腹）
本能のままに食べつくすと余裕で太る。

そんなこんなでロングライドをすると２～３ｋｇ太るのだ。

ならロングライド辞めたら痩せるな。

そんなわけもなく。

シーズン中だからそんなに影響なかろうと思っていたが・・・
もうオフが近づいているというのにもかかわらず体重は一向に減る気配がないので・・・またやらなくちゃな。

だってこれはもう

認めたくなかったけど

認めたくなかったけど

リバウンドだよ。

というわけで
引っ越したことだし、ローラーでもと思ったが、あいにくまだ外は走れそうな気配。

そんな折、妻がいいものを買ってくれた。
せっかく部屋広くなってトレーニング部屋作ったんだからと。

重たい荷物が玄関に届いていた。
組み立ててみると

これは新手の洗濯干し！

いや！サイクルラック！！

ちがう！筋トレマシン！

自重で大変な背中のトレーニングを懸垂で出来るよ！

走れない日も筋トレできるぞ、私もやる、かもしれない、と妻の弁。
なるほど。うまいことを言う。やらなくてもお前がいるから無駄にはならん。

組み立ててみると割としっかりした作りで、

こんな種目が出来るし、よく見ると下にも取っ手があるので、プッシュアップバーとして使える。
ちなみにディップス用のバーは程よい高さなので斜め懸垂もできるし、上半身トレーニングにはとても良さそう。

試しにやってみた。

順手ワイド懸垂はまるで上がらないし、ディップスは肘９０度まで下ろせない。

まあ、いきなりハードにやっても続かないからボチボチやるかな。

というわけで秋冬の風物詩、トレーニングを始めるのであった。
トレーニング記録ブログ開始だぜ。