ダイエット 22 6月 2021 トレーニング記録（１１）ＦＴＰ更新など ６月２１日（月） 週末の増えた体重を減らすべく。 通勤に自転車。久々だ。 距離にして６００ｍしかないんだけど、なんか踏める気がする。 プランクの効… 続きを読む
ダイエット 21 6月 2021 トレーニング記録（１０）ランニングとか内臓脂肪とか ６月３日から始めた筋トレももうパート１０。 こういうのは効果が見える前に辞めてしまうところがあるので、こうやってどっかこっかで公言、備忘録もつ… 続きを読む
ダイエット 18 6月 2021 トレーニング記録（９）自重トレ 6月17日 もう日記みたいになってるけどまあいいか。 プランクワークアウト初級25日目 前回24日目のメニューは90秒プランクでつぶれてしまったので同じメ… 続きを読む
トレーニング 17 6月 2021 トレーニング記録（８）プランクやらナイトやら 6月14日 プランク。 この最初の二つが鬼門である。 とくに2つ目。今の私にプランク90秒ができるか？ 大佐の能力は未知数です。保障なんてできるわけあり… 続きを読む
ダイエット 12 6月 2021 トレーニング記録（７）新しい体組成計 ６月１０日 この日は走らないので筋トレをする。 いつものプランクワークアウトは初級の２３日目。 いつも通りインターバルは３０秒。 でも、前回に比べ… 続きを読む
トレーニング 11 6月 2021 トレーニング記録（６）過補給ライド ちぶお・・・・カレー・・・だ・・・ カレーーを食え・・・いや・・・飲め・・・ 頭の中で訴えかけてくるカレー欲を昇華すべくちぶおは動き出す。 って… 続きを読む
ダイエット 9 6月 2021 トレーニング記録（５） まあただの記録なんだけど、やはりブログに記録を始めると続くんだよな。 誰が見てるとか見られてるかはそこまで気にしてないけど公言しないとサボる、… 続きを読む
ダイエット 8 6月 2021 トレーニング記録（４） ６月７日 遅くなってしまったので筋トレのみ。 プランク８０秒はもう結構きついものの、ギリギリなところで何とかなる。 種目間のレストは３０秒。余裕… 続きを読む
トレーニング 7 6月 2021 トレーニング記録（３）網走へ ６月４日 夕方 仕事終わってすぐに網走へ。 学生来の親友にお届け物である。 もうかれこれ２８年の付き合いになるのか・・・・思い返すと感慨深い。 幸… 続きを読む
トレーニング 4 6月 2021 トレーニング記録（２）割といけるか ネタがないとか言わないで。 トレーニング記録をブログに綴るのは自分の中で極めて有効だ。 だって、公言してなかったらサボってるよ。サボりたがりには… 続きを読む
