ZWIFT 13 1月 2022 FTP booster(ZWIFT) week1 Day6とかDay7とか 引き続きやってますZWIFT。 FTP booster week1 Day6 テンポメインのワークアウトである。 長い緑が嫌いな私にとってはとてもつらそう。 ８４％（１７５… 続きを読む
ZWIFT 11 1月 2022 FTP BOOSTERなど始めてみる スマートトレーナーとても気に入った。 何がいいっていつでもできるのがすごくいい。特に夜遅くなっても。 帰ってきて録画してたドラマ見た後でも全然出… 続きを読む
クロスカントリー 6 1月 2022 ２０２２年の私 2022年1月6日 ちぶお 2022年のちぶおへ 2022年はこんな感じで何卒お願いしす。 ■自転車編 引き続きブルべでのＳＲ取得をお願いします。 でも最… 続きを読む
ZWIFT 29 12月 2021 再びＦＴＰ計測 いや、というのもですね。 とりあえずZWIFTでルートを消化するのにフリーライド周回してたら、 勝手にＦＴＰが１５１から１５８に上がっちゃったりして… 続きを読む
ZWIFT 27 12月 2021 どっぷりスマートトレーナー タイトルの通りである。 暇さえあれば手軽に乗れるスマートローラーは出不精の僕にはぴったりの逸品であった。 １２月１６日から始めて・・・ １２月２… 続きを読む
ちぶお１３００ｋｍチャレンジ 24 12月 2021 ２０２１年を振り返ってみた 年々・・・ １年がたつのが早くなっていきます・・・ 気付いたらあっという間に１年おしまい・・・ ことしのちぶおさんってどうだったんでしょう・・・ … 続きを読む
ZWIFT 21 12月 2021 スパイクタイヤとＦＴＰ計測と私 12月17日 金曜日はいつも妻の帰りが遅いので晩御飯はフリーなのですが、この日は自分を律して・・・ 外食をやめ・・・・家で食事をして・・・ 日… 続きを読む
トレーニング 9 12月 2021 懸垂にハマる。 ちぶおでござる。 先日買った（買ってもらった？）筋トレ器具が思いのほか気に入ってしまいなんだかんだ毎日トレーニングをしていたのだけど・・・ そん… 続きを読む
ダイエット 30 11月 2021 人間ドックの結果を書くのを忘れていたのさ ちぶおである。 １１月はまっこと忙しかった。 どのくらいって１１月１２日から走ってないくらいである。 しかしこいつは役に立つ。 筋トレマシンが家に… 続きを読む
ダイエット 16 11月 2021 トレーニング記録2021-11-15～忙しい～ 11月15日 ７６．０ｋｇ（ー０．６） ２０．２％（ー０．１） 減った減ったと言いながらも、１日単位であり３日前より多い。つまりよくない。 毎週月曜… 続きを読む
