ZWIFT 20 2月 2024 先週の出来事シリーズ（2024-2-12~2024-2-18) ２月１２日（月）祝日 レストの日なんだけど元気だから翔トレでは刺激できない領域を 時間短いけど結構きついね２ｂｙ２。 時間短い方が得意なので何と… 続きを読む
ZWIFT 14 2月 2024 先週の出来事シリーズ（2024-2-5~2024-2-11) 週一回の更新がしばらく続きそうですね。 ネタもそんなにないし。 でもブログって夜の更新の方がいいらしいので、今度からは夜更新で行こうかなと思って… 続きを読む
ZWIFT 5 2月 2024 先週の出来事シリーズ（2024-1-29~2024-2-4) ネタがないと日記になります。 なんせ ログですから。 1月２９日 月曜は一応リカバリーと決めています・・・ そこでメニューをエンデュランスから選んだ… 続きを読む
ZWIFT 29 1月 2024 最近のトレーニングとかいろいろ あんまりネタもないし、ここ１週間くらいの色々書いていこうかな と思ったらなんかあったわ・・・ １月２０日 翔トレで強度５％アップにて完遂。この前… 続きを読む
ダイエット 19 1月 2024 翔トレ経過 スーパーロングライダー翔さんからちょろっといただいたヒントを基に 特に自分の主観を入れず愚直にこなし続けると決めてやや一か月たった。 僕は翔トレ… 続きを読む
トレーニング 16 1月 2024 年明けたから初ライド オス、おらちぶお。 今度は年が明けたので初ライドの様子をお届けします。 ほぼ恒例となっております正月のスノーライド。 昨年も一昨年も1月３日に恵庭… 続きを読む
ZWIFT 9 1月 2024 ２０２４年の目標 あけましておめでとうございます。 本年もちぶログを何卒宜しくお願い致します。 さて恒例の年初でございます。 毎年つらつらと目標を掲げたりし… 続きを読む
ZWIFT 20 12月 2023 コソ練開始 コソ練とか言ってブログに書くのもどうかと思うけど、せっかくご好意でいただいたのでさらっと紹介だけしておこう。 最近始めたコソ練は、知る人ぞ知る… 続きを読む
ZWIFT 18 12月 2023 クラブちぶおイベント【ＲＡＭＰテスト】 １２月１３日 クラブちぶおにて、 初めてのグループワークアウトイベントを建ててみた。 最初はほら、どういうもんかもわからないしね。 とりあえず立て… 続きを読む
ZWIFT 14 12月 2023 クラブちぶおのススメ 冬の道民自転車乗りの過ごし方 １．雪だろうがスパイクタイヤで外自転車 ２．インドアトレーニング ３．スキーとか他の運動 ４．なにもしない 大まかに… 続きを読む
