トレーニング

【ZWIFT】Ramp test ZWIFT

【ZWIFT】Ramp test

まさかの先日のFTPテストでFTPが下がるという体たらく。 1か月やってきてこの結果はおかしいだろうということで Rampテストで測りなおし確認した…
【ZWIFT】FTP Booster Wk4 Day4 ZWIFT

【ZWIFT】FTP Booster Wk4 Day4

最後の山場。 4週目の4日目はかなりハードに見える。 これ! 大半が黄色!間に赤が挟まってる黄色! 91%2分と120%30秒の繰り返しがなんと12…