ZWIFT 8 12月 2025 2025冬トレーニング日記～飲み会そして週末～ 前回のあらすじ 金曜 閾値3×6:00@215w→変更なし→無酸素（４×１分@295w）→筋トレ＋ベース（120w106分）※飲み会 土曜 ベース（120w90分）→レスト→筋トレ… 続きを読む
ZWIFT 3 12月 2025 2025冬トレーニング日記～ZRL参戦～ 12月2日（火） 火曜 筋トレ＋閾値（ZRLで代用）215w15分→コアトレーニングのみ 水曜 ベース（120w73分）→無酸素2×8×20秒＠650w（レスト10秒） 木曜 … 続きを読む
ZWIFT 2 12月 2025 2025冬トレーニング日記～いきなりインターバル～ １２月１日（月） ちょっとまてGARMINコーチさん 今日のメニューは 月曜 スプリント2×5×0:10＠805w だったはずなのにいざやろうとしたら スプリント2×1… 続きを読む
ZWIFT 25 11月 2025 2025冬トレーニング日記～さぼりと実走と飲み会と～ リスケされた予定はこうだ。 水曜 ２時間低強度 木曜 ベース＋筋トレ 金曜 スプリント 土曜 レスト 日曜 Ｚ１ロング １１月２０日（木） 筋トレと… 続きを読む
ZWIFT 18 11月 2025 ｎ回目のリフィット もう何回目かな？4回目？ ポジションって自分でホントよくわからないのでいつも小橋君のYuri-Fitにお世話になってる。 今回はしばらくやってなかったの… 続きを読む
ZWIFT 17 11月 2025 トレーニング日記2025-11-2週目 11月10日 レスト 11月11日 ZRLレースにて序盤の山で撃沈 このていたらく・・・・・ これはいかんとガーミンとレーニングコーチ開始。 いうこと聞いた… 続きを読む
ZWIFT 21 10月 2025 第一回芦別クリテリウム（前日ＴＭＲライド編） 芦別クリテリウムという大会が、今年開催されますの。 すごいよね、一から大会作り上げるって。ダイエットローディーすごいぞ。 彼もPINACAFEのメンバー… 続きを読む
ZWIFT 20 5月 2025 トレーニング記録５月１日～５月１９日 どうせ続かないと思われたローラーもニセクラの圧とＴＭＲのワイワイに救われてモチベは保たれています。 しかしこの期間はブルべや大阪出張もあって不… 続きを読む
ZWIFT 2 5月 2025 トレーニング記録４月末（テストもあるよ） ４月２５日（水） ＺＷＩＦＴ ＣＡＭＰの２つ目。 徐々にランプアップするＳＳＴではあるものの、１０分なのと ８６％～９８％なので耐えられるわけだ… 続きを読む
ZWIFT 25 4月 2025 トレーニング日記２０２５年４月１日～４月２４日 ４月もそこそこトレーニングしてるよ。 ４月はビルドフェーズと言うことで・・・１週間のスケジュール予定としては ＦＴＰインターバル１回 vo2m… 続きを読む
