トレーニング記録2021-11-09～食いすぎ～

2021年11月9日（火）

幸い昨日の焼肉の影響は０．５ｋｇで済んだ。
いつもそうなんだけど筋質点数という謎の数字が、たくさん食べると上がるので、たくさん食べるのは体にいいことなのではないかと思ったりする。

そしてそのすぐ下の内臓脂肪レベルを見て我に返る。

さて、さあやるぞと意気込んだ2日目。
外は土砂降りの大雨だ。自転車なんて乗る気にならない。

つまりカロリー消費の手段なんてろくにないままに

昼は新米の試食会である。

ななつぼしとゆめぴりか。
どっちがどっちかは最後に答えを載せるとしよう。

んでこいつを各茶わん2杯ずつ、計4杯食べた。

うまいな。

やる気あるのか？

あるよ。一応。

そして夜。

今日も飲み会がある。

今日は宴会料理。

サラダとか刺身とかヘルシーっぽい。
しかし釜飯はホタテご飯だし、もつ鍋は誰も手を付けず一人で食べつくしたし、締めのラーメンを2玉食ってしまって腹パンパン。

一人欠席したのでその分も食った。つまり宴会料理2人前＋鍋3人前＋ラーメン。

またやってしまった。
ただ酒は飲んでおらず、ウーロン茶をがぶ飲み。

カロリー計測不能。3000は行ったな・・・・

トレーニングは・・・なしである。
トレーニング、ダイエット記録なのに大食い記録になっているのはご愛敬である。

10日後健康診断なのに・・・・

★１１／９まとめ

一週間に０．５ｋｇ減らすために設定したカロリー目標は１７７０ｋｃａｌ

本日の運動消費５２７ｋｃａｌ（なにもしていない）

摂取５２３６ｋｃａｌ（このくらいはやっちまってる）

本日のカロリー収支２９３９ｋｃａｌの貯金。

これがお金なら大金持ちになれるな。

数字なんて信じないよ。
カロリーなんて眉唾さ。ふん。

あ、米の答え。

一枚目がななつぼし、二枚目がゆめぴりか。

見た目だけでわかるかー！

食えばわかるけどね。