ダイエット記録　半年編

吾輩はちぶおである。名前はまだない（ある）

色々書くネタはたまっておるのじゃが、ここはひとつ、半年という節目ということでダイエット記録でも残しておこうと思う。

現在、月の平均で

マックス８５．８ｋｇから

１／２６～２／２２　　８４．５

２／２３～３／２１　　８３．７

３／２２～４／１８　　８２．９

４／１９～５／１６　　８２．０

５／１７～６／１３　　８０．２

６／１４～７／１１　　７８．６

７／１２～８／８　　　７７．５

８／８現在で７６．６ｋｇまできた

実に－９ｋｇ、月にして１．５ｋｇと全く無理のない減量。ズボンもゆるくなった。

新しい北海道スタイルならぬちぶおスタイルで順調に減量をしているが、前回も申し上げた通り、無茶はしておらずあくまでも無理のない減量を心がけている。特に筋力についてはどうしても落ちてしまうので、極力落とさないように。

うっすらと腹筋の存在が確認できるようになって来た。
また、最近は爆盛り、激盛りは食べないものの大盛りは普通に食べるようにもなった。とにかくランニングも自転車もやるのでエネルギーは枯渇させないように心掛けている。

ただし、基礎代謝もどうしても減ってしまうので、ここも気をつけないといつもと同じ量を食べてると減りにくくなるので注意だ。

あまり極端にガツガツしてないのも継続の秘訣だろうか。
今クランキーチョコ食べながらこの記事を書いている。

あ！並行して

腕立て伏せ１００回チャレンジをしている。

#100日後に100回腕立て伏せするちぶお
ツイッターハッシュタグもあるぞ。

１日１回、１００日で１００回。

現在55日目、55回以上しなくてはいけない。
これもここまで続くと体が習慣化するので100日たっても続けていこう。
ちょっと胸筋ついてきたし。

まあなんだかんだと言っても、

やらない理由をさがすよりまずはなんでもいいからとりあえずやろう。

話はそれからだ。

といいこと言って締めておくこととする。

最近特に言われるようになったなー

ちぶおさんめっちゃ痩せてません！？

ちぶおさんがなんか小さくなってる！

ちぶおさんなんか爽やかになってる！

ちぶおさんカッコイイ！！

ちぶおさんイケメン！

ちぶおさんステキ！

ちぶおさん小さい男だぜ！

最後のは悪口だ！！！
※一部脚色してあります。