減量と実走準備と私

3月28日(zwift)

この日から期間を決めて減量を始めた。

スタートは７６．３ｋｇで

期間は２週間。４月１０日までと区間を区切っての実施。
だらだらやってても全然進展がないし、すぐデカ盛りに手を出してしまうので・・・

この日はZWIFT。昨日食べ過ぎた分を消費しなければ。
FTPブースター1週目の７。

この黄色、Ｌ４を１２分。ケイデンス指定９５。
こいつがホントにきつくて直前に食ったポテチを戻しそうになった。

消費しなければとか言ってポテチ食ってるのは触れないでほしい。

３月２９日(zwift)

７５．１ｋｇ（ー１．２ｋｇ）

イベントを消化。ＴＯＷの４つ目を。

中盤踏んじゃったけど後半は我に返って他の人についていかないようにした。

うまくやった。

３月３０日(zwift)

７５．４ｋｇ（＋０．３）

イベントの１つ目を。

うまくやった。後半スプリント対決したが相手８．８倍の前に散った。
後で見ると自分は８．４倍だった。惜しい！

これにてツアーオブWatopiaはおしまい。
なんかジャージとか帽子とか靴下とかもらった。

３月３１日(zwift)

７４．５ｋｇ（ー０．９）

FTPbooster

２週目の１

７４．５ｋｇ（ー０．９）

１週目もそうだけど１日目は比較的楽である。アップのＬ４がちょっとキツイくらい。
これで楽だからと言ってＦＴＰを見直すと痛い目にあうことになるので気を付けてほしい。

４月１日（レスト）

７４．７ｋｇ（＋０．２）

５日目時点でスタートからー１．６ｋｇ。
悪くないペースだが、実は体重が跳ね上がった時をスタート地点にしているという操作が入っている。

翌日ロングライドの予定なので準備。

何を準備すればいいのかわからないまま時は流れて

浮かんでは消えていく

ありふれた荷物だけ

君があんまり素敵だから

準備は多分大丈夫だろう。

自転車やらヘルメットやらを車に積み込んだ。

そして夜が明けた。